我是一个经常self-talk的人。
脑海里充满负面情绪的时候,真的觉得很沮丧走不出来。
后来想想,其实不就那么回事,不需要一遇到困难就自我否定,怀疑人生的。
多锻炼提高"硬实力",自我鼓励"夸夸自己",远离嘈杂声音。
嗯。换个角度,从积极的方面interpret,或许会带来不一样的效果。
1.重复足量的练习
2.远离那些拖你后腿的人
3.写下值得自己骄傲的事
4.关注别人(自己)做的好的地方 恰当赞赏
5.有自己坚定的理解
没有人会相信你,除非你做到了。
要做就做自己的主宰。
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