（文 刘俊芳）
1.“忙”、“累”
开学第一周，本来事情就多，加上我值周，每半天不仅要提前半个小时到校，负责给学生体温检测，所有的课间都要站到校园里巡视看护学生安全。一周十六节课，两个早读，五个延时，两节教研活动。也可能是还没有假期生活的懒散和不规律中调节过来，还不适应开学的快节奏，总体感到特别“忙”、特别“累”，回到家啥事都不想做，只想躺在床上休息。
2.颈椎
周一下午教研活动时间，交流研讨并安排了事情之后，我开始写新学期个人教学计划。写了大约一半，竟然感觉头晕的厉害，颈部很难受，眼睛模糊。我赶紧停下笔，闭上眼睛，尝试让自己放松、清醒。感觉好了点，我又接着写计划，没多会儿又晕起来了。我很李老师说了，她说肯定是我颈椎病严重了，帮我按摩按摩会好点儿。我想站起来，走到她身边，可我竟然控制不了自己的脑袋和身体的感觉。她让我坐下来，闭上眼睛，给我按摩了一大会儿，我才感觉不那么晕了，眼睛也清晰了。可周二课后延时服务时，我批改了两个班级的作业，又发生了一次眩晕。周三下午我观看了一节课的案例视频，再一次出现眩晕。我感到很沮丧。这让我不得不将身体健康提到及其重要的地位，尤其是颈椎。手机是不能长时间看了，也不能长时间低头做事情了。身体锻炼也到了必须行动的地步了。
3.动起来
虽然这周身体很累。不想动，但连续三天颈椎引起的眩晕让我感到要是再不重视身体健康，不重视颈椎，我就要废了。因此我决定每天上午第一节课（没有课）我要跟着视频做运动，保护锻炼颈椎的同时，做全身运动。就这样坚持，每天大约三四十分钟，正好做到微微出汗的状态，然后精神抖擞去上课。我要将锻炼坚持下去！
4.温暖
本周有两次来自孩子们的温暖，让我觉得我和孩子们的心很近很近。
周五下午第一节课下课，我正在黑板上写周末作业，翟媛轻轻地走到我身边，伸开手掌，“老师，给你一颗砂糖橘，很甜。”顿时，我被暖到了！孩子的心怎么能拒绝呢？我接过还留有她体温的那个橘子，心底涌起一股甜甜的暖流。
周五下午是五年级的社团课，我负责乒乓球社团。四班徐紫睿、原梓杰邀请我和他们一块玩。尽管我技术很烂，但我想孩子们的盛情难却，我就给他们说，让他们手下留情，和他们开心地玩了两局。旁边三班的孩子看见了，不时地看我。我想，孩子们会不会觉得我只跟四班玩有些偏心？我干脆和四个班级都玩玩吧。不偏不倚，都是两局。在和孩子们玩的时候，有种和孩子是朋友是同学的感觉，关系很近很近的感觉。我歇着的时候，三班的李秉泽悄悄地走到我身边，“老师，给你。”我一看，是一颗软糖。我毫不犹豫地接了过来，放到嘴里，真甜！
孩子，谢谢你们。谢谢你们和我分享好东西，谢谢你们陪我玩，让我在四十多岁时还能重温童年的快乐。
5.遗憾
由于身体和心情的原因，本周英语共同体的研讨活动我放弃了。虽然有遗憾，但我也不想让自己承受太多劳累。
从今往后，我要养成早睡早起的好习惯，晚上10点半之前睡觉，最迟不超过11点，早晨六点起床，锻炼半个小时，保证每天运动一个小时。愿我身体健康、心情舒畅！也祝我的家人、朋友都健健康康、快快乐乐！
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