1，凡事都是相对的。一个人得到别人认可时有多开心，不被认可时就有多难过。
2，最好的自尊心，不是认为自己完美无缺。恰恰相反，它是承认自己一身缺点。
3，完美无缺是易碎的水晶，一碰就碎。承认自己的缺点才是真正的无懈可击。
4，敢于承认自己的缺点，其实代表的是对自己的接纳。伪装出来的完美，代表的却是对自己的不接纳。
5，总想得到别人的称赞，其实是把自己放在了一个讨好他人的弱势地位。
6，承认自己身上有很多缺点，接受自己会经历很多失败。我们反而会变得更好，走得更远。
7，人生有两件事，一件是安定自己的情绪，一件是安定我们遇到的人的情绪。
8，当我们自己和所遇之人情绪都很好很安定，生活自然就会很美好很快乐。
9，只有让我们自己的情绪先安定下来，我们才可能心平气和地让别人的情绪安定下来。
10，无论是自己做事，还是和别人一起完成一件事。没有安定的情绪，事情就不可能进行得很顺利。
11，我们的想法，不代表别人的想法。尊重别人的想法，很多时候是消除烦恼的利器。
12，坏情绪其实是警示器 ，提醒我们的反应模式存在问题。我们需要改变这些有问题的反应模式，才能活得更快乐。
13，人生如果让情绪主宰，必然会成为一场灾难。因为每个人的身上都有无数个带来烦恼的习气。
14，控制情绪，不是为了成为一个城府很深的人，而是为了成为一个活得幸福快乐的人。
15，人生如果学不会管理自己的情绪，任凭自己的负面情绪泛滥，就会注定过不好一生。
16，别人身上发生再大的事，我们也觉得是小事。而自己身上发生的小事，却往往会被夸大成为天大的事。
17，把自己身上发生的事看成小事，我们的情绪才不会剧烈波动。没有负面情绪的干扰，大部分问题都可以更轻松地被解决。
18，我们对自己的期待越高，我们对自己的失败就要越宽容。通向优秀的道路，往往是由失败铺成的。
19，对自己要求太苛刻太完美，往往会增加不必要的压力，导致自己发挥不出本有的水平。
20，其实没有任何人可以给我们压力。任何压力都是我们自己的看法制造出来的。
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