改变自己，只需要2年时间

改变自己，只需要2年时间。

2年不算什么，却足以改变一个人的一生。

你可以练习一项运动，然后成为一名高手；

你可培养某种习惯,它会从深层次影响你性格;

你每天可以冥想1分钟，这样可以练就专注；

你可以开创一项事业，并让它走向成功。

2年的时间不算什么，也很容易浪费掉，但只要有微小的行动，实质性的付出和坚持，你就可以让它变得更有价值。

如果足够努力，没有什么事情，是两年内不能实现的。

01开始做你一直想做的事

对于年少时的梦想来说，你永远不会太老，只要你想，你还是能去做极限运动，你还是能去学习乐器，你还是能成为一名摄影师。从现在起的2年时间，只要你真的想要，你就能变得很厉害。

不要让你的过去决定你是谁，你也不必一直和以前一样。不要让恐惧支配你，不要让社会标准囚禁你，年龄只是个数字而已。我们所有人都应赋予我们独特性，并与自己的局限做斗争。

每天去做你喜欢做的事情，哪怕只有几分钟，你也会享受这个过程。

每天会变得更有意义，不会被虚度，你也会看到自己的进步。

02保持自律

如果你能选择让自己感觉棒棒的，精力旺盛，乐观向上，亦或者疲惫着，喜怒无常，你会选哪一个？

这就是个简单的选择，再加上小小的行动，比如少吃肉或少喝酒，再或是多喝点水，爬楼梯或骑脚踏车上班，你就会创造奇迹了。

这么做不是为了简单地达到目标，而是为了每天都能够朝这个方向进步，这也是为什么早间的习惯和十分钟的每日冥想，都能带给人巨大的改变。

比如情绪、生产力和压力管理能力的改善。

用纪录片和书籍取代电视节目和电影，加强监督自己的日常，控制自己利用时间的方式，夺回你对健康，情绪和时间的掌控权，学会感激。2年后见分晓。

03压制你的自负

善待他人，再也不要和家人发火，停止批判，看见他们好的那面，并记得你爱他们超过一切。

在职场上，与人为善，相比发号施令和争强好胜，这会让你周围的人更尊重你。

学会在正当理由下多说“不”，这样人们会更容易接受，且更看重你说的“好”，因为你的时间价值会增加。

你不用通过变得吓人去获得尊重，重点是要建立起相互信任且健康的长期关系。

试试看，从现在开始起的两年，你的生活将会变得大不同，用2年时间去压制你的自负。

去爱和信任他人，10年甚至更长的时间你都会因此受益。

04设定一个长期目标 坚持微小的行动

这和目标的设定有很大的关系