不焦虑

最近几天我出差工作了，在工作完成后回家的途中，我忽然脑袋浮现了一种莫明其妙的焦虑感，其实这种感觉每隔一段时间都会出现，每次出现都会持续好几天，让整个人的心理状态都处于一个非常脆弱的水平，看着身边的朋友每当假期就晒旅游照片，或姐去了什么牛逼的地方开工作会议、又或姐这个月发了多少奖金和正在参与公司的庆工活动。

而我呢？我的生活步伐为何和我想像中的规划有这么大的落差？

我会想，我整天离开家里去外工作为什么还没有获得财富自由？我每天都阅读，每个星期都写作，真的能如笑来老师所说的一样，只要我们能长时间持续去做一件事情，并且拥有把事情做得越来越好的觉悟，然后等待时间的回报就行了，那么？这个时候什么会来？为什么这么久阿？是不是因为我有些地方做得不对，才会弄得过了那么多年还没有实现我所期盼的成果或进展？

虽然我已经习惯动用元认知能力并且懂得了用元认知能力去留意自己当下的想法、情绪和身体的感受，我知道因为我的情绪停留在焦虑太久了而引发了抱怨，而当抱怨出现的时候，原本是一个好的想法如果用抱怨的心态去想，原本的好的想法都会变成坏的想法，而壊的想法又会引发下一个坏的或姐更坏的想法，一个接一个，如此类推。我需要跳出这种情绪，不要再让这种有毒的连锁效应持续下去，我给了我老婆打了电话，通过十分钟的对话，我得到了一个非常有帮助的启发。

找出情绪的对立面，我们就可以摆脱当下的情绪。

＂焦虑＂的对立面就是＂期待＂

之前我和老婆规划一个７天６夜的泰国之旅，当我们按下机票付款确认键，我们的心情就充满了期待，就好像已经踏上了旅程已经开始了一样的兴奋，每天我们讨论的话题都围绕着泰国之旅，我们一起到网上去看别人的旅游日记，看看攻略，了解那里有地道美食，经典的旅游景点在那里？如果租车，询问已到泰国旅友的朋友建议，每当我们有空的时候，我们就会专注于制订和完善我们的行程，而做这件事情的心态都非常的兴奋，好像明天就要出发似的。

回到我对财富自由或姐生活的焦虑，如果我能用一个期待的情绪去对待，我的想法或行动会完全不一样的。我用期待的情绪去对待财富自由这个问题时，我会想着我已经拥有的了财富，我脑子就会想着拥有财富的下一步，如何让自己的财富更加增值，成长。我就需要理财和投资的知识，比如股票、比特币等。我会想着如何合理的分配我的财富才能过上我想要的人生，这想法一转，我心里马上就有一大堆需要解决的问题等着我，整个人的抱怨和负能量都一扫而空。