及时反思力量大｜周检视（181015－181021）

及时反思力量大｜周检视（181015－181021）

引子： 生命中充满很多无意识的轮回和固定的模式，通过反思，让我们看到固定的模式如何运作和影响我们，从而有机会去打破模式，让自己的人生更高效。

本周温馨时刻及点滴成果（40m）

一、健康

本周每天坚持练习太极元功七遍，在朋友圈和微信群里打卡，感恩小伙伴的鼓励，给予我很大的前行的能量。

太极练习是做了公众承诺坚持100天，因为做了承诺，所以不敢松懈。先坚持100天，看看有什么变化吧。

二、家庭

晚餐后跟家人一起散步，借此机会畅谈工作和每天遇见的新鲜事。

三、效能

每天坚持写晨间日记，做事件的记录和排程。坚持早起和反思。

四、财富

记账松懈了~

五、休闲

晚上有时间就去小区散步，一种很好的放松和跟家人交流的方式。

六、觉察

坚持做到晨间日记和太极元功练习，每天觉察自己的情绪。让自己随时保持临在的状态。

七、社交和成长

10.16晚参加广州俱乐部例会，做了记录与反思的即兴主持。每多分享一次，其实也是自己知识不断内化的过程。

10.18晚参加时间管理磨课，带来很多启发，感恩茵茵、清斐、新悦等的帮助。

10.21-22周末两天参加《品质与高效》课程学习。中午练习乱语静心，很累，也收获很多新知。链接到比尚老师的学生，感恩译娴的分享和陪伴。

本周可提升的地方（或问题）

1、还需要更早睡觉。

2、上课期间可以跟同学们有更多链接。

3、加强跟父母沟通。

下周大青蛙（目标）

1、经典翻译任务坚持完成。

2、坚持周检视，多分享，提升空间力。

3、制定人生高空计划。

4、工作项目跟进。

感恩您的阅读。