新的学习

        从昨天母亲节开始，我的第二个闭关期结束了。两个闭关期的主题都比较明确，不抱怨练习+觉察以及露易丝·海的肯定句练习。

        《不抱怨的世界》和《生命的重建》都是我很早以前就关注到的书，可是真正愿意投入实践还要从去年年底算起。这两本书传递的核心信念很简洁，而且直接从语言行动入手——停止说那些消极的话语，彻底向正面信念靠拢的发心，然后不断练习，不断重复，不断转念。

        心理界限、自我价值感、自我关系，放下和他人的比较心，主动摈弃惯性焦虑与恐惧也伴随着这两个闭关期的主题得到了卓有成效的锻炼。修了一个阶段“信念”，又带着上述这些提升，出关以后，我准备步入下一个阶段的学习——情绪。

       情绪，学习心理学的人往往最早就会接触的一个疗愈课题。可是这次“回头看”却有了完全不一样的感受。在闭关期间，我也有一次强烈的情绪——一个重要梦境的重现。当时立刻去找了咨询师，后来就慢慢平静了下来。然后，今天在回听以前听过的某一节“情绪课”时，听到了“家族系统”中的情绪，也就是自己没有经历过特殊的事件，却有着某种特定的情绪。确实很符合当时老陆跟我讲的，我的梦境可能折射了一个家庭成员。

        在回听《拥抱内在的小孩》恐惧这一章时，现在也能比以前听出更多的意味，或者也可以说，get到的点是不太一样的。

       是时候把以前的东西拿出来翻一遍了。真的很感谢《生命的重建》帮助我在信念方面的重建。没有《生命的重建》这个正向的心锚，处理情绪往往就会一步陷进去。而处理情绪的根本目的也是为了重塑信念并创造未来。所以张德芬老师的小时空才叫“唤醒，疗愈，创造”。

        对下一个阶段的学习，我充满了期待。这次学习回顾的主要部分包括《拥抱内在的小孩》，NLP，海灵格《家庭系统排列》，还有一些三四年前听过的课程。新的知识部分选定在“正向动机”，用正向动机看待自己，看待他人，巩固并不断养成习惯，强化闭关期的信念训练。

        最后用我最喜欢拣择的信念结尾——现在一切都好，而未来有很多好事在等我。