不迷茫了

大荔心理咨询协会:郭家秀《焦点解决短期心理治疗》(SFBT)  坚持分享第4天  健身打卡第4天

    每天都有新的知识吸收感觉真好，以前平常学习看书都是轻轻点水一样，一扫而过，从来没有深入的解读和运用，看了只是感觉，哦！还不错，过来就忘了，现在自从学习了焦点解决短期心理治疗的每天微课，让我生活，行为，习惯上有了改变，学会五聚焦的灵活运用。

《1.聚焦正向  2.聚焦解决  3.聚焦现在与未来  4.聚焦成功经验  5.聚焦一小步》郭老师也给我们举例生活中我们常常会出现的《挑错思维》我们要看到对方的好而不是一味的挑毛病。让我知道了生活真的是要不断学习改变和运用。随着生活水平的提高，我们都浮躁了，放下浮躁，修心养性，不急不慌，不快不慢，不卑不亢，学习是修心的最好秘方。

    今天早上的微课讲了，来访者的咨询流程

咨询之前注意的事项

1.熟人不要给做咨询，因为熟人太熟悉，对他的习惯和行为很了解，双方都不能很好的放松，要想帮助他就把优秀的咨询老师介绍给她。

2，有心理疾病的，我们一定要了解他已经到了什么程度，要是心理疾病总共五级，那他已经四级五级了，我们就让他转院到精神病专科治疗，不要耽误病情，保护他人的同时保护自己。

3.不求人，不上门，不求人是什么意思呢，自己懂心理学，看到别人有问题就急于告诉他你可以帮他，让别人感觉你想在他哪里得到什么一样，需要你就来，不上门，有的来访者说，到他家去做咨询，记住 了，不能去。让他们来咨询室。

如何做好咨询流程

1.第一步先建立良好信任关系，昨天老师讲了，

首先要和来访者建立良好的关系，关系大于一切，先建立好关系，关系大于方式。方式大于内容，比如说，你的内容再好，方式不对也不行，你的方式不对，关系不好，方式再对也不行。所以这都是紧密相关的。

2.看到来访者好，和来访者共同寻找他以前的优秀和美好。让他找回自信和希望。

3.谈他喜欢的话题和他需要的，而不是你觉得好的，而他不需要，倾听认同大于指出和争辩，不能说你那样不对这样不行，尊重他，每个人都是解决他问题的专家。

    今天早上的培训就吸收了这么多，感觉真好，以前和老师们一起出去帮助留守儿童和老年人们，看到郭老师和他们聊的那么好 自己在旁边羡慕又着急，不知道怎样可以分担老师的辛苦和帮助他人，今天非常感谢我们心里咨询协会的大家长郭小风会长，她无私的爱心奉献，每天早上为我们微课培训，让我们不花钱学到真正帮助自己和他人的知识和方法，让自己每天都有提升，让我们也学会了和家人愉快相处的小窍门 ，感谢感谢。