前几天遇到一个二年级小姑娘，
我问她，你有没有遇到过让你很生气的事情？
她脱口而出：“没有，我从来没有过生气。”
我表现出很惊讶的样子，继续问她：“怎么可能会没有生气过呢？”
她肯定的告诉我：“对，我从来都不会生气，让我生气我也不生气。”
“那你觉得生气好不好呢？”
“不好，所以我从来都不生气。”
这是我和一个八岁小女孩的对话，在对话中我们会发现这个小女孩对于生气情绪的观念是：“认为生气是不对的，不好的，所以我们都不能生气。”
那么各位大人，您对待生气情绪的观念和看法是什么呢?也是如上小女孩一样吗？还是认为生气的时候应该生气，但生完气之后呢？
这个生气的事件对于自己有何益处吗？
能帮助你更加了解和认识自己吗？
学完情绪管理，就能做到不生气了吗？
怎么样在生气的时候正确的表达呢？
……
这些疑问大部分都来源于我们对情绪的错误认知，不管是成年人还是孩子，生气情绪是必然会发生和存在的；那么在情绪来临之时，如何做到理智而优雅的处理面对呢？
我想这是个技术活，别着急，听我继续跟你讲！
情绪是一种能量美国有位叫戴维·霍金斯的医学博士，他在美国是位很有名的医生，医治了很多来自世界各地的病人。在这个过程中，他发现了一个可以不生病的秘密，那就是意念，如果人的意念振动频率如果在200以上就不生病。戴维·霍金斯还发现，凡是生病的人一般都用负面的意念，他们喜欢抱怨、指责、仇恨别人，不断指责别人过程当中就消减自己很大的能量。这些意念的振动频率低于200。这些人容易得很多不同的疾病。那么这个意念和震动频率，是有具体的数字呈现的，就是下图中的能量状态，与之对应的就是情绪和生命状态了。
那么我们可以把情绪叫做能量，不同的情绪能量状态不同。
所以当这个小女孩在说自己从没生气过时，首先她是压抑自己的情绪状态的时候，她是对自己的感受不认可的，对这个感受是拒绝和否定的，处于抗拒生气情绪的状态，我们对应着情绪能量表，可以很清楚看出孩子当下的能量状态在哪里。
比如羞愧是最低的频率;当你做了一件让自己羞愧后悔的事，这个能量低落到可以让人想自闭起来，不想跟外界接触和链接，你会发现跟不同的人相处，你会有不同的情绪体验，而这个背后就是能量状态和情绪状态的影响，所以我们在情商课堂上会让孩子体验到“情绪是会传染的。不管能量状态是高还是低，你都有可能受到身边人情绪的影响，进而影响到你自己的情绪状态。”
这里列举两个例子：我们比较熟知“踢猫效应：一位父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。
这就是心理学上著名的“踢猫效应”，描绘的是一种典型的坏情绪的传染所导致的恶性循环。
与“踢猫效应”相对应的还有一个故事：
顾客指着面前的杯子，对服务小姐大声喊道：“小姐！你过来！你看看！你们的牛奶是坏的，把我的一杯红茶都糟蹋了！”
服务小姐一边赔着不是一边说：“真对不起！我立刻给您换一杯。”
新红茶很快就准备好了，碟边放着新鲜的柠檬和牛奶。
小姐再把这些轻轻放在顾客面前，又轻声地说：“我能不能建议您，如果放柠檬，就不要加牛奶，因为有时候柠檬酸会造成牛奶结块。”
顾客的脸一下子红了，匆匆喝完茶就走了。
在旁边的一个顾客看到这一场景，笑问服务小姐：“明明是他的错，你为什么不直说呢？”
服务小姐笑着说：“正因为他粗鲁，所以要用婉转的方法去对待，正因为道理一说就明白，所以用不着大声！”
她用温和的方式做了恶劣情绪的转化器，我想这一定是我们欣赏的情绪处理方式。
我们可以看到故事中顾客的情绪状态在“愤怒”能量级别是150，而服务小姐在遭遇到低能量状态，所表达出来的能量状态是在“宽恕”350能量级别，这就是不同能量状态所呈现的情绪状态，然后所作出的截然不如的两种行为表现。
情绪就像是一把尺子，当刻度到达一定阶段，我们要有清醒的意识，认清目前自己的情绪状态，并及时做出一定的积极正向的排解方式，以免成为情绪恶性循环中的其中一员。
而我们的情绪管理课程，就是让孩子们、家长们明白了解自己的情绪状态，并且使用正确合适的方式方法去面对解决。从而培养身体和心理都是健康积极状态，具有幸福能力的孩子。
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