伸展你的能量球，著名幼儿教育专家李瑞雪，之所以投身幼儿教育，就是因为她做个一个梦，梦见一排排、一列列、整整齐齐如军队的成年人，面无表情如僵尸，梦中她痛苦至极，她知道，这些面无表情的成年人，就是中国的父母们，他们不懂如和去爱孩子，确认为一切举动都是出于爱。都是教育。
我认为，这是孙老师对中国成年人的一个个性化的理解。可以说她在用她的心去理解中国人的国民下性。
著名画家岳敏君，他的经典作品“笑脸人，构成了当代艺术的一道特异的风景线，说实话，放在以前，我是非常反感这些当代艺术的。我真的认为这是“审丑艺术。但经过多年的心理咨询工作后，我对岳敏君以及其他当代艺术家的作品有了新的理解，我认为他们是在用自己的方式表达他们对中国人国民性的理解
还有很多人做过类似的工作，譬如柏杨写了《丑陋的中国人，譬如林语堂的吾国与吾民在文字解读方面，我最佩服的是台湾学者孙隆基，他写的中国文化的深层结构，可以 说包罗万象，在方方面面解读了中国人的国民性，详细、精准而到位，作为一名从业多年的心理咨询师，这本书是我自己对中国人国民性的一个解读。
我很想说别被我误导，你可以先做一个练习，第一步找出五个形容词来描绘你自己的个性，第二步，找出这五个形容词的反义词，然后放松，正中地坐着闭上眼睛，想象在你身前出现了一个能量球，感受一下它的大小、色泽。
如果你做过瑜伽、气功、或静心训练，就可以这样：中正的站着，双脚叉开和肩膀同宽、搓手10分钟然后闭上眼睛，张开双手，两手相对，去感知两只手之间会有一个能量球一样，如果两只手离得近了，你可以感受到两手间有张力存在以养。
然后在想象中将那五个形容词放入进能量球，看看它是变大还是变小，如果只是放形容词可能还不够，试着发一些自己的想象进去，譬如自己在某一情景中自己会怎样，
大二的时候我就有一个宏大的梦想，成为能解开人性奥秘的心理学家，并且一直在实践它，让我想象不到的是当梦想放进能量球的时候竟然一下子变小了很多。然后我将第二个梦想到处去旅游放进去时，能量球一下子变得很大。
这个练习让我非常震惊，我后来多次体会，感觉确实如此，如果是 按照自己的感觉成为一名深通人性的心理学家，我的世界是会变得狭窄的。
相反，如果我满世界去逛逛，自己的世界就会变大，能量球就就会变强。
当时脑袋并不是非常懂得，这到底是怎么回事，现在回头看，成为心理学家和成为作家一样，是我本能上习惯走的路，并且，是作为宅男的我最擅长做的事情，但宅男本来就是在一定程度上切断了和外界的联系，那么很自然的假若按照宅男风的惯性一直走下去，我的世界会越来越窄，不管我做的事情看起来多么的宏大。
类似的感觉还出现在我的好人形象上，说来搞笑，一直认为自己是一个不自私的人，是以个好人，一直以这个形象而自得，有道德优越感，但我自己并不喜欢这个形象。
不喜欢的原因很简单，因为我呆在这个形象里很不自在，仿佛有什么东西捆绑这自己让我不能自由的伸展自己。
斯蒂芬吉利 的这个联系让我震惊之余 ，也有了庆幸，当时想，幸亏明白的早，要不然有一天真活出了自己头脑里 的第以梦想，成为一名卓有成就的心理学家，但却发现自己活得反而更加萎缩，这就太糟糕了。
人的性格就是这样形成的，对它 了解的越深就越有可能改变它。至少我们要去问一问，现在的这 个我自己到底有多喜欢。
或者问一个更形象的问题，假设你自己是一个能量球的话，那么，作为一个能量球，你是伸展的，还是收缩的、甚至是坍塌的？你的色彩，是明亮的，还是暗淡的？
英国心理学家温尼克特说，每个人都可以被看作是一个能量泡，这个能量炮在伸展过程中必然要伸展自己，伸展就是攻击性，而攻击性就是人最原始的能量，佛洛依德则称，驱动人类行为的的动力有两个：性和攻击性。如果你上了一些灵性课程就会知道，每个人都是一个能量体，包括性和攻击性，说的都是生命力。
人都是自恋的。对我们已经形成的自我都有一定的美化，我们需要问问自己:作为一个能量球，你的自我是伸展的、饱满的、鲜亮的、富有弹性的吗？还是萎缩 的、暗淡的、僵硬的？你所在的集体如果作为一个自我，那么这个集体的自我能量体又是怎样的了？
我的确认我自己，我们大多数国人我们所在的各种集体乃至社会与整体文化，都是在压制每个能量球的伸展的。
但是你也可以用你的眼睛、你的心去看。
譬如，你可以发展这个练习，想象一个能量球代表着国人然后你将我书中探讨的各种国民性即国人作为一个集体的个性一一放到这个能量球中，看看会发生什么变化。
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