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2020-06-16

2020-06-16

作者: 胡艺琼 | 来源:发表于2020-06-16 23:46 被阅读0次

    2020年6月16日,星期二

    家名:仁爱之家

    家风:诚信,微笑,感恩

    家规:1、珍惜身命,爱我爱你,爱世界。

    2、自我觉察,自省自律。

    3、找好处(看人之大)多赞美,多鼓励。

    4、说正面语言,尊老爱幼。

    5、照顾好自己,体谅他人。

    6、说话算数,说到做到。

    7、遇到事情要三思创造更多的可能性,处理人际关系要有同理性、慈悲心、仁爱之心。

    使命:自我觉醒,引领家族,让世界因我而美丽。

    愿景:创建书香家庭,父慈子孝,其乐融融,让爱在家中流动。我要带着高度觉知,清明的看着前行的方向,觉知自己的念起念落,带着笃定的信念回归至宁静的状态,智慧的爱人热情饱满的生活,影响着我们,孩子积极乐观地面对学习,热情阳光的拥抱生活。呈现出每个人自性的圆满,活出自己绽放的生命去影响身边的人。家家有教练,人人做圣贤。

    身份:我是高能量的唤醒者,我是一位贤德地妻子,我是一位感恩孝顺地女儿和儿媳,我是一位清明的智慧母亲(情绪温和、有耐心),我是卓越的心理教练,家庭心学院的践行者,爱的使者。

    信念:1、健康:身心灵合一,我是因世界是果。

    2、婚姻:婚姻是两个人的事儿,幸福是一个人的事儿。

    3、亲子:每一个孩子都是独一无二的种子~只需相信。

    每对夫妻都是发现美的使者~只需训练。

    每个家庭都是成就圆满人生的花园~只需感恩。

    4、学习:学习不仅仅是外求知识技能,更是内见自信圆满。

    5、金钱:金钱是有灵性的,是福报和能量的呈现,是为生命服务的精灵。

    价值观:学习,智慧,财富,安全,感恩,自由,幸福

    价值观规条梳理:可衡量易达成有具体行为。

    安全规条:

    1、我每天早晨醒来,零极限深呼吸三下,当下我是安全的。

    2、我吃早餐时,带着觉知咀嚼三下,当下我是安全的。

    3、我白天在外遇到三位陌生人微笑,内心默默的祝福,当下我是安全的。

    感恩规条:

    1、当我感受到慈悲心升起的时候,我是感恩的。

    2、当我有情绪快速回归内心平静的时候,我是感恩的。

    3、当我带着觉知行走在大街小巷的时候,我是感恩的。

    自由的规条:

    1、当我跟随心去做事儿的时候,我是自由的。

    2、当我随时支配自己时间的时候,我是自由的。

    3、当我做自己喜欢做的事儿的时候,我是自由的。

    能力:观念、规画两大法宝

    内:感恩,觉察,回归,相信,圆满

    外:聆听,访问,看见,沟通,微笑

    行为:

    1、每天15分钟冥想、深呼吸

    2、每天读规画、读经典

    3、每天零极限清理1000个

    4、每天对爱人和孩子表达看见

    5、每月读一本书,看一部电影。

    6、每月与父母电话联系两次,组织家庭会议一次。

    环境:我的先生、孩子和家庭,我的办公室和同事,第三期家庭心学院的导师、伙伴,涵德智心平台以及有形无形的认识的不认识的人事物。

    感恩觉察日志:

    1、感恩美好圆满得一天开始了!我是一切得根源!我充满了活力!苟日新、日日新、又日新,谢谢您,我爱你!

    2、感恩天地滋养万物,感恩国家培养护佑,感恩父母给予生命,感恩老师引领陪伴,感恩先生呵护疼爱,感恩农夫辛勤劳作,感恩食物给我营养,感恩孩子智慧陪伴,感恩自己走上觉醒之路,感恩家庭心学院伙伴心灵得滋养。

    3、感恩你是对的,我也是对的,我们是不一样的生命共同体。对不起,请原谅,谢谢你,我爱您!

    4、感恩身体的每个器官,每个细胞,让我得意健康的活着。

    5、感恩传递善知识的老师们,让我开启智慧。

    6、感恩我的世界一切都好,我爱我自己,我赞同我自己,我认可我自己,我喜欢我自己,我是一切的根源。

    7、感恩分享真实的自己,而不是完美的自己。听别人的故事,体验自己的人生。

    8、感恩爱人送我上班,看到爱人心情不好,好心疼。

    9、感恩听老板说明天的标暂时不投了,甲方的要求太高,商家无法满足。同时看到我们公司在行业内的技术精湛,服务的到位。

    10、感恩喜乐自在智心馆的馆主来看我,同时对我进行陪伴。

    11、感恩老板的朋友来公司,我说了一句老板好像回家接孩子去了,他朋友开始对老板夫人评价,我说了一句一巴掌拍不响,好似他不赞成,说了一圈圈,我说解铃还须系铃人,鞋子合不合脚只有自己知道,我知道的事情比较多,人无完人,只因为夫妻到现在的地步,因果轮回不虚此行。

    12、感恩爱人出差,给学生时代同宿舍的同学送行去了。晚餐后我准备去公园散步,孩子把我留下和我聊天,感受到孩子现在的压力很大,我内心很笃定的轻松自在,孩子感受到我们对他的信任,孩子对我说:别人家的家长都会和孩子一起着急,想让孩子上好高中,而你们反倒可好,根本不在意。我回复孩子:我看到我的宝贝和我在一起,你是独一无二的宝贝,你会做出最好的选择,爸爸妈妈永远爱你。

    13、感恩爱人的嘉许,爱人的智慧让我赞叹不已,以前听到九头牛的故事,最后这位女人就值九头牛。在我没有学习前,故事听听也就罢了,今天突然明白,爱人的智慧,以前无论何时何地爱人喝点小酒,都在酒桌上对我一番表扬,通过学习我也会在同学面前向爱人道歉,给爱人肯定赞扬,回过头来想想,有些时候自己都觉得自己无理取闹,爱人竟然还能找到我的优点,把我夸奖成一朵花似的,爱人要有多大的心理承受能力,才能做出这番决定,同时赞叹爱人的智慧,让我升起敬佩之心。

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