老孩童  不畏艰——银川马拉松赛后记

                    江  洋

      西部有情缘，20天两赴银川。

      上一次是4月28日，去跑敦煌马拉松，小分队途经银川短暂旅游后转乘火车；这一次是独跑银川马拉松，参赛加休整。

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      20天3场全马比赛，对我来说休整是刚性需求。

      说起来也蛮有意思，即便老了，有时候一旦燃亮思考方向的兴奋点，我也会孩子似的做出有违背客观规律之嫌的事儿来，比如今年5、6月份的参赛打算，老小孩儿嘛。

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      我没觉得自己老到了哪儿，反而时常觉得2014年环雷公山超百公里挑战赛、2015年凯恩斯三连马，就发生在昨天。（我当然不会忘形，还是放弃了5月27日很想去的长春马，增加了一周休整的时间）。

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      所以，有了参加5月1日敦煌、13日大连、20日银川、6月3日营口鲅鱼圈、10日吉林、7月1日海洋比赛的计划。

      傻？疯？痴？装？爱啥啥吧！心中的小目标一旦确定，践行便是我唯一的路径。

      所以，2018“丝绸之路”宁夏·银川国际马拉松赛——完成！

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    这是我的第64场花甲全马，今年第6场比赛。没躲过预料的“高温马”，在阳光灼烤下，我勉强以4小时0分50秒完赛。

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      这是66岁时的一次20天三赛新尝试，也是20天内第二次亚高原全马拉练，还是一次今年迎战“高温马”的适应课，和一次数据分析形成新认知的以赛代练的直接经验。

      魅力银川很美丽，我晒成了关公脸。

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      独赴银川不孤独，巧遇逍遥行鸣明，结识齐齐哈尔跑友张明禄，还接受了他的赛前宴请，偶遇李涛兄弟和博士佬猫咪，还有同跑敦煌马的石嘴山警官石月江，他与妻子双双参赛，度过了一个有意义的5.20。周一返连航班上，终与伴夜酒馆当家人周勇老弟也碰上了头。

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      每一次比赛都是新朋老友的相聚，都是开心快乐的回忆。

      银川马去年开办，比赛路线今年改道城区。全马参赛约2000人、半马约5000人，更多的是欢乐跑选手们。全马关门时间6小时30分，半马是3小时20分。

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      期盼的雨下在了头一天和后一天，比赛日天气预报阴，可是早上的云彩没坚持多会儿阳光就灿烂了。我只对双肩、肱三头和脖颈做了保护，双膝上下和脸部则没涂防晒霜。

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      赛会出发时间定在7点30分，仪式7点23分才开始。领导讲话超了半分钟，没人抢跑，志愿者拦着，紧接着是唱国歌，这一点比大连强。

      2分50秒的延时之后赛会鸣枪。

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      我起步就将配速压在了5分半以内，尽管如此，头两公里还是口干舌燥，呼吸趋紧，慢慢的一点点缓了过来。银川马与敦煌马一样都是海拔1100多米的赛事，的确有别于东部的海边比赛。知晓之后，我已把行前3小时50分之内完赛的拉练目标改为了400底线，没想到疲劳加日晒，使比赛过程仍很艰难。

      银川马的赛道好，宽阔平坦，路旁绿树成荫，开赛时温度虽不像报的那么低也不是很热。我在4公里前就甩开了400官兔群，与逍遥行用时26分49秒一同跑完前5公里，一看平均配速522，明显是快了，我赶紧劝他不再跟跑。

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      到贺兰山路东端10公里时，我跑了53分53秒，平均配速523，仍然还快，但此时更快的是迅速升高的气温。

      跑过路牌测时毯、进补给站喝水，左转弯向北跑入了民族北街。

      密集成林的挺拔的白杨树，一下子罩住了所有的参赛者，空气顿时变得阴凉清新。

      一直到13.8公里路口前，这条林荫大道给予了我们短暂珍贵的清凉呵护！

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      又一个左转弯向西，进入贺兰山东路。从那里，到终点，虽然赛道依然宽阔平坦，道边依然绿树红花，连道路中间的隔离带也繁花似锦，但是树荫没了，选手们长时间地一直在阳光下奔跑。太阳照着后背，看得见自己的身影，可以修正跑姿，调整摆臂的动作……渐渐地，大家便没了这样的心思，更多的选手在抓海绵块，直接塞进了赛衫后领里，太阳已经越来越烤人。

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      到20公里时我用了1小时49分，与赛前目标一致。这个10公里跑了54分58秒，平均配速降到了527，这段赛程还属于我调整控制的状态，因为对于400底线，我没想靠得太近。

      然而赛程与我的轻松想法背道而驰。

      25公里我就感到了疲劳，这种感觉之前即使在赛后也很少有过，是周身性的。我在补给站大口喝水，走了几步缓解疲累。整个比赛过程中我认真恢复了惯常的逢五吞丸逢十吃胶，4丸3胶全部兑现，没有懈怠忽视，全程也没有出现抽筋脱水迹象，但疲累还是早早到来。

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      26公里配速掉到6分外，27.5公里再进水站，28公里再掉到6分外。在这之后的十几公里距离里，我的比赛内容只剩下了两个字：坚持！

        到30公里时我的平均配速已掉到532，这个10公里我用了29分29秒。精神没倒、就是累。

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      从赛道最北端亲水北大街约27.5公里水站转折点过来不远，便到了20天前曾来过的银川花博园，园内一队服装鲜红的鼓乐表演团体高喊着“美女加油、帅哥加油！”，等我跑过来时因为前后没几个人，喊声消失了，我冲着他们嚷：给我加油，喊起来，她姥爷，加油！红团的反应真快，一片整齐的“她姥爷，加油！”声数度响起，随后又是一阵开心的欢笑。

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      一路晒过来，我没少与同行者互动交流。先是看到一位太原选手，打听到朋友老白的身体还在康复中；后来又几次与鄂尔多斯一位警官同跑，我向他诉说今年鄂马限龄65岁，使我无缘参加，他也觉得不该限龄，他是带着家人来的，他还告诉我，银川出去30公里，就是鄂尔多斯的地界；33公里前后，我撵上一位高个青年，他在走着，我鼓励他跑了起来，他上周也有比赛，银川马本想再努力一下，因脚伤无奈走起，一块儿跑的这段路上，我听他话音里有挺浓的北京味，他说反正快不了了，400就行。我赶忙说，要是进400的话，你得稍稍快一点，那时我俩的配速都在6分钟以外，他加速了，不到一公里又走起来，伤痛使他不再坚持；还有一位穿黄色背心短裤的瘦俏南方华发老人，与我相似的身高，出发不久就从我身边快速跑过，在27.5公里转折点相遇时我俩还是相向而行，他领先了我约一公里，35公里补给站上，我喝掉拿了一路的小泰牛反超了他，又在终点按摩后看到他，他后程掉速掉的厉害，也知道自己前面跑快了，后来得知我俩还是同龄人。

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      跑马愉悦身心，也有不快际遇。一位400官兔的行为和观念，就如同赛会将315到630的全部官兔都齐刷刷置于拱门下，齐刷刷随枪声第一时间冲出起跑线一样，让我不敢苟同让我无语，这是国内许多马拉松赛可以看到的情景。只此也罢，可作为400官兔的这位畜着胡须的老师出发后，将他另外三位400官兔伙伴很快甩开独自跑去，到半程点时他的平均配速还在527！若不是我一直在他的身后，真不能相信亲眼所见，这是350目标的标配啊，我还没见过这样脱离兔群特立独行一味超速跑单帮的官兔！他起码的团队理念呢？他应尽的带跑天职呢？他须遵守的匀速规则呢？他怎么可以是官兔？我斥责了他，他甚至回答出一句：随便跑嘛，这有什么，最后也是芯片时间！

      这是他第二次说到芯片时间了！在赛前，我询问一位关门兔起跑位置时，一旁的他就说过这句话。我失望地叹息但还是大声驳斥了他：“谁告诉你做官兔可以随便跑？你纯是个臭兔子！”一位选手劝道：“不要生气啦，跑马是来找快乐的。”

        ……有道理呀，跑马是来找快乐的，我不生气！

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      31到40公里，我竟跑出1小时02分23秒，前40公里的平均配速掉到了542。这段赛程，阳光晒得很，擎着公里路牌的美女志愿者们也都蔫了，有的干脆就从站台上下来躲到树底下。这个10公里分段我的配速更是掉到了614，这么慢没有过，但快乐却一直有：从35公里就发现的道对面大西瓜补给点，折返后总是望不到，以为西瓜少，吃完就撤点了，其实不然，这是银川一个公益机构的补给站，设在38公里之前的道口边，全是大西瓜。

      太对头太及时太给力了！

      “银川的西瓜真甜啊………”我夸赞他们是最好最棒的补给站！连吃了厚厚的两大块。小伙儿边拍照边鼓励我：叔叔你真棒，马上就到终点，你胜利了！

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      西瓜吃的有些饱胀，但来了情绪，不饥不渴，慢慢起跑提速，最后4公里的配速重回6分内，冲刺时更快些，本已放弃的400底线，勉勉强强定格在4小时0分50秒。

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      老张一套压缩装封裹着，连拍带玩359轻松完赛，逍遥行也在4小时30来分到达终点，三人皆大欢喜。当晚聚餐老毛手抓羊肉，庆贺加话别，长者做东。

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      大连女跑友怡萱也来银川参赛了。她4小时50分完成，朋友圈得知了这个消息，祝贺她。

      比赛中我的佳明表与路牌距离吻合，最后也仅差了30来米，理论上的平均配速原装指导比赛控速全过程，舒服省心。

      银川马只有两岁，办的已经很好。

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      组委会免费为选手们打印领物单；参赛包中有能量胶和盐丸还有宁夏旅游护照等；开办以乔丹体育为中心的体博会；会上免费发放饮料；赛中补给国际标配，终点补给赞助商啤酒随意；赛会还成功任用一位70多岁老者做官方500领跑员应赞；赛后按摩冷泡冰敷等服务也很到位。

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      银川马起点封闭范围大，人员流线只开放上海西路东西两个安检入口，南部城区大量参赛者到达起点需绕行会展中心转大圈约2.2公里至集结区；存衣车位于安检口外，与官方手册所示位置矛盾，没有志愿者提示先存包后安检，安检与存包处也无沟通，专注检查存衣包的警官放弃查验运动员号码布这个入场依据，失却了安检功能，许多选手背包入内又返回安检外存包再进；终点也有路引不足，志愿者人少，引导站位不明显的情况。

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      银川马成长中，尚需经验积累。

        5.20跑银川，因为我爱你！

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      我爱这片神奇的土地，我崇拜这片闪烁着历史星光的荒滩戈壁，我憧憬着渺远辉煌的再度崛起。

      这里，还有我的尊重和敬仰：在当代中国，在心灵贫乏的那段时期，一位先觉者以他不平凡的经历和不朽的文学作品，深深影响了我们整整一代人。

      贤哉斯人，亮哉斯文！

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      赛后年轻人怂恿我骑共享单车回酒店，这又是个“第一次经历”！次日早，森林公园7.5公里放松跑，无酸可排出汗减脂。

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      银川难说再见，宁夏铭记心底。

      祖国30多个省市自治区的万里江山和广袤大地上，那些还没留下我跑步足迹的疆域，都有我的期许。

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      我希望余生在那里有曾经的记忆。

      即使生命不给我足够的时间，我也会无怨无悔地追寻着，跑下去。

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                        江  洋

            2018年5月26日于大连