育儿家庭教育：
1、要学会吃两种东西：
一个是吃苦
一个是吃亏
做事不怕吃苦
做人不怕吃亏
2、插上两个翅膀
一个是理想
一个是毅力
有了这两个翅膀
他就能飞得高
3、培养两种功夫
一个是本分
一个是本事
做人靠本分
做事靠本事
4、配备两个医生
一个是乐观
一个是运动
乐观使你的心理健康
运动使你的身体健康
5、结交两个朋友
一个图书馆
一个体育馆
到运动场锻炼身体
强健体魄
到图书馆博览群书
开阔眼界
我是泡泡糖
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日常工作更新：
接触运营自媒体并坚持更新180天，再看结果，今日第82天，剩余98天，学习经验、累积经验，有想探讨的简友可以去评论区探讨。
会员分享：
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自律更新：
自省：每个人或多或少地都存在这样那样的缺点和不足，最重要的是要加强自我反省，经常审视自己的言行举止，不断纠正自己所犯的错误，克服自身的缺点和不足，时间久了，才能真正地提升自己。
自励：面对人生中的挫折和困难，我们必须经常地鞭策和激励自己，才能让自己始终保持昂扬的斗志和奋发有为的精神状态。人，摔倒了并不可怕，怕的是摔倒了之后丧失了爬起来的勇气和决心。因此，自励是我们走出失败的阴影最佳方法，自我勉励，不认输，也不怕输，只要我们拼尽全力，就一定会取得自己想要的结果。
自律：只要认定目标就会坚定信念，坚持不懈地朝目标进发，不管遇到多大困难，遇到多大阻力，自始至终都会保持一颗积极向上的心，直至实现目标为止，最终实现自己的人生梦想。
控酒自律：
每月饮酒量不超过6斤，且单次饮酒量不超过半斤；2022年每月限酒六斤；六月限酒六斤，已饮酒二斤八两；剩余三斤二两；
月度饮酒统计：2022年01月合计饮酒四斤；2022年2月合计饮酒五斤九两；2002年3月合计饮酒六斤五两；2022年4月合计饮酒二斤二两；2022年5月合计饮酒二斤八两；六月合计饮酒八斤三两；
坚持运动（每天10000步）
每天坚持达成运动目标：自2021年6月20日起每天坚持一万步，今日第320天（今日2022年07月12日）今天步数6698步；
控烟行动：
自2021年6月8日至今成功减至每天一包以烟，共计节制396天，每天记录所抽烟的具体支数，与简友们互勉（今日吸烟量27支）
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