2022-08-27

8.27日冰山作业

一.事件：祝贺同事士会乔迁之喜

二.应对：一致性

三.感受：开心，喜悦

四.想法：

借同事乔迁新居，几个同事在一起聚聚是真，现在虽然不在一个单位，聚在一起还是有说不完的话，畅谈到这个点，还不说散的，那就继续聊•••••

五.期待：

1.自己对别人的期待：畅聊

2.自己对自己的期待：畅聊

3.别人对自己的期待：畅聊

六.我的模式：

喜欢聚聚

七.我深层次的需求：

轻松，开心，价值感

八.我可以做些什么来满足我深层次的需要：常聚聚

九.生命力：上

三禅

食禅:油炸大虾，外焦里嫩，鲜味十足。

呼吸禅:平稳，舒服

行禅:排队做核酸，慢慢的往前移动，感受脚与大地的链接。有时候还要停一停，趁机跺跺脚，有一种大地，脚和小腿一起振动的感觉。