没有记录就没有发生！

七月份月度检视

一：健康，健康是1，后面的都是0

这个月进入三伏天，天气炎热，下雨的天数也较多，时而晴空万里，时而乌云密布，狂风暴雨倾盆而下，所以这个月有酷暑也有凉爽，所以感觉过得特别快！

七月份月度检视

1.睡眠

这个月最早起床时间是4:26，起的最晚的一天是8:45，哦不是起的晚，是起床后忘记打卡！统计5:30之前起床总共21天，5:30-6:00时间段起床共5天，6:00以后打卡是5天目标是每天早上5:30起床，达标21天，完成68%

晚上睡眠平均是23:00

2.运动

这个月总共晨跑9次，每次30分钟，总跑量34.53公里，目标50公里，完成69%，未完成！

七月份月度检视

3.饮食，对于饮食来说我觉得一日三餐再平常不过，目前还没有记录饮食拍图片的习惯，以后也要学着记录，也会促使我给家人做好吃的

二、家庭（不错过与家人的每一个重要时刻）

七月份月度检视

7.8号带着儿子回老家一趟，小住了5天，回家看看爸妈，两位老人身体还可以，每天都坚持锻炼身体，哥哥嫂子日子过得还可以，一直做着水果生意，不过二姐最近要盖房子，资金这块有点紧张不过我帮不上姐姐心情也挺难过、自责，一家三口在外工作生活确实经济挺紧张的没有多余的钱帮助家里感觉挺失败的。每每想到这里就觉得生活压力很大！如果我以后从来不为花钱发愁该多好啊！大姐12号来济南复查身体，我们一起随车来济南，带着妈妈来我家陪我们住几天，趁妈妈还走的动身体还健康，我希望妈妈能够常出来走走，平时我们工作忙回家的时间次数少，这次妈妈陪我们一起住了有一个多星期，就回老家了，因为家里老爸一个人在家不适应，妈妈不在身边老爸吃不好喝不好。真是所谓的老来伴。看到母亲和父亲之间的依赖感特别的理解，作为儿女只要父母开心就好！遗憾的是没能带妈妈到更多的地方去玩玩儿！

三、效能，

天使2.0第六组成员，担任轮值副组长，组会主持人、记录总结员，有承担才有成长，付出越多收获越多，不过感觉自己做的还不够好，不够用心！

四、财富，还二姐钱5000元，没有理财收入，我不理财所以财不理我！

五、休闲，和老公带着儿子去和谐广场游乐场玩游戏，获得很多游戏币特别开心

六、社交，回老家看望闺蜜焦同学，生了二胎，给孩子一个500元红包

七、成长、学习《如何阅读一本书》

八、觉察与联结：