逃离快感陷阱，迎接内啡肽
如果一件事很痛苦，人就会逃离，寻找安逸和享受，这是所有生物的本能。
多巴胺是我们的本能产生的，内啡肽是我们的反本能产生的。
顺从本能只能产生快感，反本能才能产生幸福。
世界上的快乐分为两种，即一次性消耗型的快乐和持久的补
充型快乐。多巴胺是前者，内啡肽则是后者。
越是心智弱小、随波逐流的人，越喜欢用消耗型的方式来寻求快乐，比如看娱乐节目、玩网游、刷短视频、看直播等，他们是多巴胺的奴隶。
越是内心强大、精神坚韧的人，越善于用补充型的方式来寻求持久的满足和快乐，比如跑步、阅读、学习及结交高人等，他们善于制造内啡肽。
消耗型的快乐简单可取、唾手可得，可以轻易获得满足感，让我们被舒适圈包围，导致稍微有难度的事，你都不想尝试，而偶尔稍微努力一下，你就以为自己在拼命。
补充型的快乐却是长期坚持的结果，刚开始的时候我们会觉得很不适应甚至会感觉很痛苦，因为非常反本能，但是一旦过了临界点，就会形成一种习惯，让我们不断超越自己。因此优秀是一种习惯，而不是一种结果。
未来的社会会非常有意思，当多数人都在追求快感的时候，只有少数人选择精进，靠自律获得长足的进步。
在算法的配合下，未来的内容生产和推送机制将更加高明，可以精准地投放给多巴胺依赖型的人。越来越多的人独立思考能力将会逐渐消失，生物本性将越来越凸显，因为他们越来越依靠本能、情绪、应激反应去处理各种事情。
如果不克制自己就会随波逐流，沉浸在各种低级快乐和感官刺激之中难以自拔，被各种廉价的食品填饱，在各种短视频、小说、娱乐节目、游戏中浪费时间。我们必须要警惕，避免成为这种人。
网友评论