不知道大家有没有过这样的经验，为了找某样东西快步走到房间，但等自己走到房间又忘记自己要找什么了，我们就认为自己记忆变差了，但也许是粗心大意惹的祸。
还真有父母因为这种粗心大意而酿成更大的悲剧，光是美国每一年夏天平均就有40名儿童在车上被热到中暑致死。因为自己的父母停好车就走了，把他们忘在车上。
但父母亲怎么可能会那么粗心大意呢？那是他们自己的心肝宝贝，根据研究发现，任何人都可能犯这种错，不分学历，智商，家庭收入。
这不是靠多吃银杏，喝咖啡提神就能解决的问题，而是一个习惯和分心所造成的情况，人的粗心大意基本上分为三种原因。
第一个是恍神，比如说因为睡眠不足，压力大，精神状况不好，容易出错。第二，因为闪神这种状况通常发生在忙的时候，尤其是要同时处理好几件事的时候就更容易分心。
第三个原因也是多数人比较不知道，是因为你正在省电，是的，你没听错，就像手机电量低的时候就会进入到一个节点模式，你的身体也会为了节省脑力而进入省电的状态。
人的大脑才不到2kg，但消耗的热量却是全身的1/5，所以它也会像电脑和手机一样追求更长的开机时间，那其中一个方法就是靠建立习惯。
那因为一件事情，只要开始熟练之后，许多动作就能够被自动化，不需要花太多脑力来思考。
举例来说明你今天刷牙了没，那这个问题有多无聊，起床后本来就会去刷牙，对不对？那这套动作已经养成习惯，不需要思考。
就像你上班上学习惯走的那条路，久而久之，你就算是一边讲电话，一边吃东西，也都能够走对路回家。
那根据兰州大学心理学教授温迪沃的研究计算，一般人的生活里面有40%的行为都属于惯性动作。
好处是让我们一天省了不少力气，而且还可以一心二用，那坏处是当我们在执行这些惯性动作的时候，也很容易忘记不在习惯中的事。
想要对抗这种顽固的惯性回路呢，不是不可能，要记住三件事，第一，务必确保了放松心情，保持良好的精神状态。
第二，一天开始的时候，先温习一下当天的行程，或是把要做的事情写下来计划处理的顺序，并且定期检查。
第三，如果你知道有一件事并非平常的习惯，你要在计划中刻意制造一些关卡来打乱你的习惯。
举例来说，如果你今天要带宝宝出门，那平常你不习惯这么做，你可以先把你的钱包和手机放在后座孩子的安全椅旁边。那这样当你下车的时候，诶，找不到钱包和手机就不会忘了，后面还有孩子。
或者是有重要资料一定要带的时候，你可以在前一天晚上睡前故意把你的手机放在那个资料上面或是把包包放在你平常不会放的位置让这些刻意的动作成为一个小的插曲。
还有一个建议在手机上设定闹钟来取代你的待办事项，往往待办事项是这样，不要忘了某个地方或某个时候做某一件事。
那这个反而也是最容易在惯性回路当中，所以设置闹钟设的时间差不多就是要做那件事的时候，等闹铃响了，打断了惯性回路，这个时候就想起了你要做什么。
试试看吧，理解自己的初心大意，透过预先的设定，你也可以解决省电模式所造成的迷糊问题。
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