周朋 英文名：Sarahzhou （莎拉）

毕业于深圳大学工商管理专业，曾是深圳某上市公司财务总监，后到外企担任高管，是某媒体公司上海地区总经理，如今和先生崔老师一起从事以太极中医以及自然疗法为核心的家庭健康调理事业，同时是“以艾传爱”和“一站一桩”的公益活动发起人。

40岁从职场退休，游历全世界几十个国家，曾经在美国中部的生态社区居住了两年，并在美国玛赫西大学研学可持续发展专业，同时获得康奈尔大学的公民生态学研学证书，回国后在深圳开黑邮票爵士咖啡馆，从事多项公益活动，是深圳蛇口社区基金会创始人之一，参与多项社区营造项目。

Sarah业余时间爱好传统文化，生态社区，旅行，吉他，绘画，诗歌文学。2018年搬到大邑幸福公社，和先生有个自己的太极小院，开始了深圳成都两地的候鸟生活，同时继续传播太极中医文化以及乐活理念的慢生活。

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以下十首诗歌是最近两年的作品

一个人的起舞

一个人的起舞 和自己

好好呆在一起

雪花是舞伴

路灯下的影子

也在嬉戏

寒冷里的狂欢

是生命的律动

树木可以佐证

何须模仿他人的沉睡

一个人不停得舞动

2022.1.24

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布置一个带院子的家

布置一个带院子的家，

像自己的模样；

慢慢地沏一壶茶，

用心地养一盆花，

耐心地种一亩田；

花儿与蔬果慢慢长大，

收获的是劳作的奖赏，

就像猫儿等待主人返家；

酌一杯自酿的梅子酒，

烧几碟小菜，

和喜欢的人一起唱唱歌，

花开花落，时间流淌，

美好留存在了心上，

这就是生活本来的模样。

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七夕随想

天上人间，一念之间。

小院里有烟火气，

小院里也有诗情画意。

穿着汉服喝咖啡，

听着爵士练太极，

有一方天地，可以看大千世界。

人们总盼着诗与远方，修复悲伤，

人们总渴望七夕相会，重温爱情。

每一天每一时，每个人每件事，

是柴米油盐，是悲欢离合，

也可以是诗歌，是旅程。

是爱或是单独，

是合一或是释然。

当你仰望星空深处，

也许那里是另一个“人间”

2023.8.22

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谷雨时节的羽毛枫

雨中的羽毛枫，

在小院里守候；

冬天我回去南方，

借着院中视频看见你；

秋天落了叶，冬天落了霜，

春天渐渐发出了新芽。

我种了蔷薇与你作伴，

嫣红粉红与翠绿，

风吹过，你们莺莺私语。

你等到了谷雨，

等到我推开院门，看见

这层层的枫叶和花瓣，

仿佛浸染了春的果酱。

丝丝雨水，滴落树梢，

我坐在屋檐下，不知为何，

泪水禁不住得落下：

也许感叹四季更迭，

院中主人不在，

有些花草已离去，

你却美得让人心碎。

2023.4.21

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打烂碗花儿

邻居送来一束山花，

名叫打碗烂花儿

自后山观音寺采来的，

刚放入院中的花瓶，

阳光忽然从云头撒下，

衬着这盘秋天的水果，

猕猴桃、柿子和枣子；

只觉山花烂漫涌进了小院，

早餐里也被加了阳光这道佐料。

秋有着冷色调里的浓郁斑斓，

会让人安心暖心；

犹如暖阳下～

温一壶桂花红茶，

听一曲岸部真明的吉他，

修枝剪叶移栽花卉，

不觉岁月静好，

只觉秋日太美好。

2022.10.10

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小果子

清晨整理院里的杂草，

一簇不起眼的小果子，

躲在杂草丛里。

我捡了几支插入花瓶，

这小果子的色彩和样貌

竟如此俏皮可爱，

如秋的调色盘，

搭配得恰到好处。

让小果子在我的茶桌上，

呆一阵子吧，

和我一起，

吹吹风，

听听鸟鸣，

静候秋的讯息。

2023.8.27

#太极小院自然疗愈

自然的提醒

清晨被阳光和小鸟吵醒，

不用滤镜的天空蓝得迷人，

面包出炉，香气飘出院墙，

猫咪躲在花影里玩耍，

牵牛花昨日还朝西张望，

早上就扭过头来朝着东南，

像个紫色小喇叭，

提醒我们开启新鲜的一天。

自然的提醒，生命的呈现，

这是健康最重要的元素，

觉知和苏醒

2023.7.25

真实的你

看云端，山这边，

院落里，花正开，

风路过，碟飞过，

雨落下，光洒下，

忙碌着，悠闲着，

当下事，此刻情，

如采蜜的蜂，如迟开的绣球

一切有因果，一切是天意

真实的你，观虚空的意

如因随行，如你所愿。

2023年7月4日赠予自己

惊蛰日唤醒内在孩童

今日惊蛰，昆虫苏醒了，

我们内在的孩童也要出发了，

天真如晴空般辽阔，

纯真如绿树般青翠；

外出踏青，沐浴阳光，

艾灸穴位，喝茶赏花，

工作累了舒张筋骨，

喝杯姜茶，练练内功，

阳光下来个深呼吸。

一对鸟儿在梨花枝头喳喳叫，

提醒年轻人也要好好谈个恋爱。

2023.3.6

冬至的黄昏

在冬至的黄昏里，

听海的声音；

风带着云朵缓缓走过，

变幻着光和色的天际。

冬日渐暗的天色，

多了些饱和度和灰调，

艳丽中蕴含着隐忍的收敛。

冬至，一年中白日最短，

夜幕降临得早，

人类的鼓噪也停得早。

观天听海的欢喜，

因着自然的节奏随了心。

人类的语言一说便出错，

不随心而是随了脑，

可怜的人们呀～

算计多于馈赠，

恐惧多于慈悲。

观天观地观自己

听海听风听心声～

2021.12.21冬至

选择平静

选择平静即自我疗愈

事情微妙得变换着

怯懦和不在乎是两种心境

不至于是一种豁达

无所谓是一种勇气

坦然自若会让你变美

歌唱和小饮是平静后的奖励

记得苏东坡的这句诗吗？

人间有味是清欢～

2022.5.13