阴虚上火的人能艾灸吗？真相是……

总有灸友问，阴虚容易上火的人能艾灸吗？

我们常常把阴阳看得很绝对，通常都认为阴虚上火是不能艾灸的。而事实上，并不是所有阴虚体质的人都不适合艾灸，上火是因为中气虚弱，上焦的火下不来，所以才叫上火，而艾灸可以补中气，打通中焦的阻碍，即可引火下行，调和阴阳。

传统艾灸

阴虚的灸友可以用艾灸逐渐调养，刚开始少灸一些穴位，时间灸短一些（开始每穴10-15分钟），如果感觉适应了，就可逐渐延长艾灸的时间。包括很多不知道自己适不适合艾灸，却又想艾灸的朋友，也可以尝试这样艾灸。

那么什么是阴虚火旺？

阴虚是指精血或津液亏损的现象。阴虚之人多火旺，简单的理解就是容易上火。最明显的症状就是口干舌燥，五心烦热，易失眠， 容易睡觉时出汗（也叫盗汗），流鼻血等。

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阴阳本是一体

把阴阳看得很绝对，是很多人包括我们许多朋友都经常犯的错误。别把阴阳看成独立的，它们是同一个硬币的两面 。

阴虚上火的人能艾灸吗？真相是……

人体中的阴阳，其实就是元气运行的两种方式，元气往上升就叫做阳，往下降就叫做阴。我们很多灸友，往往是一种阴虚与阳虚并存的体质——即上热下寒，在同一时期内，上部表现为热性、下部表现为寒性的情况。

而既然本文要讲阴虚，当然也就避免不了要介绍下阳虚，毕竟二者是同一个硬币的两面。下面我们简单讨论一下阳虚，以引出干货。

众所周知阳虚能艾灸！

大家都知道的是，阳虚寒性体质（如：手脚冷、腰冷、腰痛、宫寒、小腹凉、肠胃虚寒等都是阳虚的表现）很适合艾灸，是的，这点是毋庸置疑的。

艾灸是痛经宫寒的杀手

事实上也确实是，大多数阳虚的人很适合做艾灸，艾灸当然也能调理很多阳虚的病，调理好阳虚的体质。通过艾灸，肾水温了，肾阳足了，脾湿祛了，脾阳足了，脾土左旋而升肝血，肝木生发而生心火。

妇科病大多就是因为肾水太寒、肾阳不足、脾湿下陷，导致肝血下郁，包括男人遗精等男科问题，大多也是这个原因造成的！

却不知，阴虚也可艾灸！

开头本文就简单介绍了，阴虚火旺，主要是上面的火热降不下来。火热降不下来，是由于肺火、胃火不降，胆火就不降——根源是中气虚弱！

为何中气虚弱会导致阴虚？

水往低处走，火往天上升。火热自然是往天上升的，要降下来，是要花一些功夫的，或说是要花些气力才能降下来的。人体上面的火热降下来，要靠中气，中气足，就很容易降下来，中气不足，气路不通，就降不下来，或降得不完全。

艾灸补阳气，补中气，所以大多数阴虚的人是可以做艾灸的。不明了这个道理的人，包括很多灸友，是会说阴虚不能艾灸，如果从来没有做过艾灸，就更加不能理解，就会想当然地认为阴虚不能艾灸。

事实上，阴虚的人大多是可以做艾灸的，首先要把中下焦给灸通，然后再灸上焦，或灸上焦的同时也灸下焦或中焦，灸通了，中气足了，火就降得下来了。如果一开始就灸上面，热下不来，就可能感觉更加不舒服，就会感到害怕而不敢艾灸，就会错失艾灸养生的机会，遗憾终生！

阴虚体质，这样灸

①第一步

首先，要艾灸肾俞穴、八髎穴，以补中气，打通中焦的阳气通道，让上焦的火气往下走。

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②第二步

然后，可以艾灸足三里穴、三阴交穴、太溪穴、涌泉穴，把这火气进一步往下传导到脚底，引火归源！

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注意事项：

阴虚火旺的人可尝试多用几个艾灸仪，腰部和腿部同时灸，引火下行的效果会更加明显！

最重要的是，艾灸的时间要掌握好，开始每穴30分钟，其实，阴虚容易上火的人艾灸，就一个诀窍：循序渐进，多灸腿部！你要慢慢适应外来的艾灸纯阳之气，适应之后，身体自然而然就会调整到正常的阴阳循环状态，到时也就不那么容易上火了！

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