运动创造能量

已经坚持两周的时间，早上去运动1小时，整体感觉能量增长好多，气场都高了好多。我应该早去运动的，运动完一切都太美妙了。

自从开始运动以后，基本没有啥负面情绪了，因为在运动的过程中，通过每一次的一呼一吸，基本都给释放出去了，所以我就可以不用内耗，而是用更多的时间和精力去工作和学习，从而也大大提高了我的做事效率。

之前我以为，每天的运动以后，人会很累，然后会影响我一天的工作。后来一位老师告诉我，你应该去跑步去运动，运动可以创造更多的能量，我当时还是第一次听到这个理论，也是将信将疑的。但是在往后的锻炼中，我就特意的注意了一下，确实每次运动完，我都更有精气神了，觉得比平时的状态好了很多。

最近一段时间的锻炼，我也是更能发现这个道理，就是每次运动以后，整体能量就比较高，因为没有了那么多的负面情绪干扰，我就更能聚焦在当下的事情，整体的工作和生活的效率也随之提高。

继续保持运动的习惯，继续保持更多的精力更高效的做事情。