挑战365天（56/365）
一、运动1分钟
5分钟。
二、冥想1分钟
5分钟。
三、感恩1件
6件。
五、复盘50字
300字。
☆收获
1.从事创作，能让人在最黑暗、最艰难的环境中活下来，比如写作、绘画等。也有人通过运动、祈祷、宗教等方式，走过人生的低谷。人生起伏，本是常态。在人生的低谷时期，正好可以沉下心来做自己最喜欢的事情，这何尝不是命运的另一种恩赐。苏东坡虽被流放到黄州、惠州、儋州，生活条件艰苦，但他通过读书、创作让自己精神不倒，内心充盈，留下了脍炙人口的诗篇，活成了人如何在困境中自处的样板。
2.看了电影《生死大事》，情节让人感动，也给人以启迪。人生除了生死，其他都是小事。既然我们都是向死而生，就让这个过程充满爱和善意吧。
☆改进
1.只有大量阅读，才能找到触动自己的内容。
2.坚持贯彻四化：念头文字化、时间颗粒化、任务清单化、行动立即化。
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本文标题：2022-11-27
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