34 本我超我和自我

这是心理学老生常谈的问题，随便看过点心理学的都知道本我是原始的欲望表达，更偏向于兽性（当然野兽也不全是狂暴不羁的），超我是社会道德准则。人在本我和超我之间挣扎，就会形成一个自我。

那么自我具体是怎么形成的呢？

离不开我们成长中的影响事件。

现在去想想你童年记忆中印象最深刻的三件事，然后仔细回想其中的细节，直到能大致还原当时的场景。

这时候你看着那个场景，是什么基调的，是悲伤还是快乐，是苦恼还是愉悦，是自卑还是自信……

一定要仔细去回想，你就能知道你人生的大概蓝图了。

然后这也就是你自我发展的基本基调。

那么，有人会问，基调不好想要改变怎么办？

首先，就是仔细回忆那三件事，然后对生活中的事情保持觉知，看看现在发生的事情和那三件事的基调是不是重合？如果是就告诉自己，我只是在重复惯性行为，其实我不是这样的，我可以不这么想、这么做的。