下周运动计划

上午的通知 晚上的通知

今天上午通知明天健身房操课暂停了，晚上通知明天闭店了，今年是第四次了。

这对于我这个一周上六节操课的人来说，无疑是被动地停止了锻炼计划。

阴瑜伽，哈他瑜伽，普拉提，单车和塑形课，正常的时候是每周六小时，雷打不动。

一旦暂定，即使手机有四节瑜伽音频，有每周都擦灰的椭圆机，在家里自己练估计能保证两个小时就不错了，尤其是在寒冷的冬天。

锻炼跟学习一样，氛围很重要。在健身房教练整节课盯着你，学员们更是暗暗较劲，身边的人都在努力挥洒汗水。在家就不行了，收拾下这儿，再摸索一下那个，搞着耗着就让时间流走了。

下午还想着操课停了，每天下班可以去游泳了，一周就能把这个月的练习补回来，哈哈哈，游泳是排在操课后面的，小算盘打美美的。结果晚上又通知明儿闭店了。计划是真的永远赶不上变化。

眼看着完全没有退路，下周的运动计划需要从新考虑了。单车和塑形课在家是搞不了的，那就只剩下普拉提和阴瑜伽、哈他瑜伽，这个时候手机上的音频才有用武之地，每周可以四节不同教练的瑜伽，椭圆机可以来两节，先保证六个小时的锻炼，有余力了再考虑其他的。

ok，就这么办，按计划进行！