对自然分娩的妈妈来说，分娩之前和分娩时怎么吃能让妈妈保持最好的体能，使生产过程顺利尤为重要。
1.不建议吃巧克力。巧克力的主要成分是大量脂肪和糖，大量脂肪几乎对分娩没有帮助。
2.不需要吃鱼、肉、海鲜等高蛋白食物。高蛋白供能太慢。
3.分娩前食用富含钙的食物如酸奶、豆制品、绿叶蔬菜等，避免神经和肌肉过度紧张。
4.分娩时准备：
（1）淀粉类食物：脂肪含量较低的面包饼干、八宝粥、芝麻糊等；
（2）复合B族维生素片、牛奶和含电解质的运动饮料，以补充汗液流失的水分、维生素和矿物质。
对自然分娩的妈妈来说，分娩之前和分娩时怎么吃能让妈妈保持最好的体能，使生产过程顺利尤为重要。
1.不建议吃巧克力。巧克力的主要成分是大量脂肪和糖，大量脂肪几乎对分娩没有帮助。
2.不需要吃鱼、肉、海鲜等高蛋白食物。高蛋白供能太慢。
3.分娩前食用富含钙的食物如酸奶、豆制品、绿叶蔬菜等，避免神经和肌肉过度紧张。
4.分娩时准备：
（1）淀粉类食物：脂肪含量较低的面包饼干、八宝粥、芝麻糊等；
（2）复合B族维生素片、牛奶和含电解质的运动饮料，以补充汗液流失的水分、维生素和矿物质。
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本文标题：分娩前如何进行饮食准备
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