一。 健康
90%的时间保证早睡早起，工作日一般是6:30 到6：40 起，周末大致是7：15左右起床。 引入早饭健康4元素smoothie 以及16 小时fasting 的尝试。购买了altheletic green and four sigma coffee，会持续观察从营养配比以及个人精神状况上有何改善。午餐运动后加强补充蛋白质（质量好的protein bar)
-保证健康饮食（ 参考网上食谱不断改进一日三餐的营养配比）-基本完成
-坚持每天至少锻炼30分钟-基本完成
-考瑜伽师认证 （这个更多是体型，体态方面的调整）--5月份考过
二。 工作
在个人专业能力和职场素养培养上，2017年，想着重以下几个方面
-Negotiation/Presentation skills
a. 阅读相关书籍，完成相关课程（ 包括ppt, excel课程）-阅读了樊登读书会，得到每天听本书就自我成长，沟通。领导力等方面 阅读了一些书籍，也从amazon 上购买了不少英文与法文书籍。没有完成其它在线课程。WHY? 时间不够用，没有视作priority,没有纳入日程表。解决方案: 定制到日常的月和周计划里，并规划时间来完成。
b. 在工作中寻求presentation的机会，并多加练习- 只做了几个关于wireless RFP 的presentations. 更主动地寻求表达与present 的机会。
c. 参加Toastermasters - 参加并完成了second city public speaking 的课程
- Leadership skills - 完成了公司内部leadeship presence workshop
a.参照executive presence 的课程安排，一周一个主题加强练习- 没有坚持。 WHY? distracted by something else. Social capital training etc. Didn't find the motivation to continue the practice. The key is communication skills and can be integrated into communication improvement plan
b.相关书籍，如《麦肯锡方法》- 读了其它书籍，但没有看麦肯锡方法。 会把它列入明年的读书清单中。
- Communication skills
a. Business Meeting English podcast - English reading every morning and listen to podcasts in English whenever I can
b. Business writing 课程- Didn't really take the writing class but the workshop did talk about the writing aspect. 阅读英文原版business book 也是锻炼英文写作的方式。
三。 技能
2017，想要花时间打磨的技能有：
- 写作
a.完成网上写作课程- 好中文的样子， 馒头商学院新媒体课。
b. 每天写随笔500字，每周写一篇公开原创文章 （ 包括简书，Linkedin, 豆瓣，知乎，头条等平台）- 没有坚持。 WHY？时间不够用，写作速度太慢。为了能够坚持，决定把写作字数减少，但是保证每天能写一点，不管是记事，心情，书评还是思考。每周写一篇公开原创文章发表。每周日定为写作和周复盘时间。
c。 读书笔记和书评- 持续在写读书笔记和书评，也参与网课的留言。
-演讲
a. 做法文音乐和有声书电台- 有声书 小王子完成。 法文音乐电台及瑜伽电台持续播放中。
b. 阅读公众号里的内容（文章转音频）- 没有完成。公众号没有持续写下去。 WHY?同上，没有锁定时间坚持输出，写作速度慢。
c.看TED，一席等演讲，听podcasts,toastmasters 演讲
d.法文电台 GUY的节目-完成
-英文能力
a.英文书里教程跟读，模仿，录音- 早读坚持能力。
b.看英文影视剧- podcasts, suits看了几集，电影看了两部。
四。兴趣爱好
-古典音乐
a.完成耶鲁音乐课课程 -没有
b.听古典音乐会- 听了几场， 但并不是规律去听。
c.练钢琴-没有，三天打鱼两天晒网了一阵，家里钢琴在蒙灰。周末至少要抽时间来练习。
- 书法
a.每周末练字 没有坚持 - Other priorities
-旅游，文化
a.加拿大150周年庆国家公园。2017出游计划- 父母来了去加东转了一圈，但最后没有去国家供源没有解决个人问题，没人开车
b. 文化和各类展览
五。理财
-学习理财知识：简七理财应用，理财类书籍如 《咸鱼也能翻身》并没有花太多时间在那上面
- 每周检视个人帐户-记账的计划要坚持下去。
-搜寻好的投资项目进行实践 -crypto currency altucher report.
六。人脉/关系/亲友圈
2017年，重在加强个人实力同时扩大和维护好现有人脉及朋友圈。
- 阅读人脉，心理类书籍- 完成social capital 的课程并践行
- 坚持分享原则，做个生活中的有心人。记住special days和他人的需求，以便能及时帮助。-生日记事本引入
- 定期和家人朋友问候
-建立云端联系名册（按地区，联系方式等）
- 积极参与 Quebec Alumni, lean in, French business school 等社团活动。每周末出去参加公共活动 ( meetup, 义工等）， 走到人群中去。
最后的最后，除了使用app等各项工具来打卡并公开时时提醒督促执行自己的计划以外，还要养成规律性做总结的习惯（ 周总结（ 文字，照片- Instagram, 简书），月总结，年总结），并在达到每个小目标时能够奖励自己，以便能持续加油持续满电量投入。2017年，坚持每一小步实现想要过的生活，我来了！
2017年计划的70% 完成了。
Achievements :
瑜伽老师资格证
法语有声书 小王子
法语音乐电台
Smart Living 有声电台
second city public speaking class
leadership presence workshop
收获之一是参加了李笑来老师在得到上的付费课程，整个颠覆了我的认知。 同时也给我敲了一记警钟，之前浪费的时间太多，离自己的奋斗目标还差得很远。需要加倍赶上。 通过接触牛人的思想，又打开了一扇窗，认识了更多牛人和一同上课的非常上进的同一社群的群友，得到了很多有用的信息和知识。在社交课程和2017年新认识的朋友当中，也让我慢慢明白如何去管理自己的朋友圈和人脉。通过观察身边友人的行为，看到了值得学习和借鉴的优点。处理人际关系还有长长的路需要走，2017只是一小步。要想取得真正的成功，自身的能力+良好的人际关系缺一不可！
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