1. 缺少的不是力量，是使用力量的方法。有的人是用自己的力量打压自己。
2.真正的力量来自做，而不是说。去尝试一点一点地努力，过程中得到鼓励和肯定，会越来越好。一点一点地努力，一天加一分，来增加自己的能力，力量就会越来越大。
3.作为成年人，已经有了足够的让自己看书、听课等等机会，不知不觉也已经懂了很多、会了很多，这些都是在运用父母给予我们的生命力量。我们当然也可以运用这个力量做更好的事支持自己。
4.恐惧是各种情绪里唯一不可以全部消除的，恐惧是给你动力照顾自己，让自己生存。适度的恐惧是好的，只是不要太大，影响我们的生活。
5.不安全感是需要被人照顾，每个人可以尝试先自己照顾自己，再找人照顾你。
6.适当的恐惧需要保留，恐惧会给你动力，去照顾和保护自己远离危险。勇气不是没有恐惧，勇气是有恐惧，但是我带着恐惧往前走，这才是真正的勇气。
7.假设过往的你，真的不够好。那你是准备以后的人生里，都带着这份不够好走完一生吗？你真的准备让成长的不足，来影响你下半辈子都不成功吗？
8.抱怨时间多了，未来当然和你没有缘分。
9. 不是能力不足，而是运用能力发挥的智慧不足。
10. 就如逆水行舟，我们的神经网络，不用就会退步。你经常用它就会越来越好，并且可以经由不断地运用，让自己的能力增加。
11. 我的人生我做主，我要什么，我总有能力可以得到，我是有足够的能力训练自己得到。
12.父母给你硬件（生命），未来成功与否是软件（心智）的问题。是继续抱怨，还是跳出来，一天做一点让人生慢慢不同？总之，未来的人生掌握在自己手里，不是父母手里。
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