别把练习当回事儿

你是否不容易坚持持续的做一件事？是否常常做一半就停止了？生活中有太多的事情来分散你的注意力，时间大多时候都是碎片化的，想要一个好好做功课时间的练习更是难上加难。

想想你是不是太把某件事当回事儿了？不管我们状态如何，某些事都依然要完成，这时候你是不是常常把你坚持的某项事情当任务了，机械式的完成，最后越做越烦，心烦气躁的，最后留下的就是疲惫的完成，或者停下来。

问题出在哪里呢？是不是我们的头脑思维想法念头太活跃了，身体被各种头脑念头所占满，一个接一个，没完没了，要么活在了你的念头中，要么就是麻木的重复着每天的生活。

注意力在哪里，能量就在那里，看看是什么充满了你的内心，你的心里有什么？在想什么？是紧张，焦虑，烦恼，还是清盈，舒服，自在。身体的感受会告诉你。

深呼吸，试着放松自己，把练习融入日常生活中，没有开始，也没有结束，练习只是一个过程。记得不要把练习当回事儿，你若当回事它就永远做不完。