最近的感悟

最近的感悟

最近一直都在学习武志红老师的心理学课，对意识和潜意识又有了进一步的体验。
我所认为的潜意识，其中一部分叫做无意识。是自己无法面对，无法接受和无法解释和理解的事，不敢去想、不忍直视的事情，这里有对亲情的撕裂、对自己的审判，由于自我的保护机制而被压抑和控制进入了无意识状态。

这些年来，我都在小心翼翼的进行着自我觉察，带来的好的结果就是自我容器开始不断变大，自我感觉也开始变得越来越好了。 最近的感悟

梦境是通往潜意识的一条捷径，有意无意间述说着潜意识里面的故事。
在上大学之前，梦见最多的是赶不上火车，非常难过。上了大学，梦境更惨，甚至梦到自己被陨石砸死，工作以后，梦境开始变好一点，但还是免不了在梦中被人追杀，慌忙跑路的情景。
直到最近几年，随着自我体察能力的增强，开始和梦境中的歹徒搏斗，甚至战胜它，又或者到最近开始，梦境中都是一片祥和的景象。
我感到自我体察真的是一件很好的法宝。以前遇到觉得还怕恐怖的事情，只是躲避，但是这个办法实在不行。后来改成了去体验这份恐惧，到底恐惧从哪里发出，我的感受如何，来来回回反复体察，直到恐惧消失得无影无踪。
我感觉自我的容器越来越强大了，就开始面对以前无法面对和言说的一些事情，一些痛苦、羞耻感很强烈的事情也开始敢于把他们释放出来，慢慢的品味，就像品尝一瓶老酒，感受这些能量在胸膛冲撞，在体内流淌，然后感受身心变得更通透了。
身与心相连，无法分割，互相激荡，彼此鼓励，共同进步，这是我个人的一点感悟，希望大家也能鼓起勇气，慢慢挖掘自己的潜意识，让身心更加健康。