周记23期

前言

本周又是非常充实的一周，安排的计划，几乎都完成了✅，当然也有一些计划的调整。

1.轻食5天+运动5天✅
2.审计3章✅
3.《一问一世界》变成了《学习力》，1/5✅
4.亲子：英语+绘本，完成了3次/5✖️

每日早起，真的特别棒。坚持第二周。

一、滚雪球

1.工作。每天给自己安排的工作内容，几乎都是高效的完成了✅，然后在五六点的时候就已经收拾好可以回家。但是每次会发现很多小伙伴还没办法下班，就不太好意思提前离开，会磨蹭很久，做一些无效率的事情。

发现一个现象，每个人都会说自己很忙，没有时间给自己安排更多的活。曾经的我也是这样，但是其实自己回顾自己的每日时间，会发现，不知道自己干了些什么，一天的时间就过去了。所以其实今年我一直有在像审视别人一样的看自己，然后自我调整，你会发现真的可以做很多事情。绝大部分的浪费都花在聊天、刷朋友圈、微博、淘宝上，尽管不承认，但是对时间做个统计划分之后，真的特别的有感触。这段时间，真的对自己的表现非常满意，就是那种能掌控时间，掌控自己的感觉。

2.生活开支分析。化妆护肤，真的是一个女人最耗资的地方了。我总是一次性买好化妆品（因为一次性买便宜），然后开支就记在当月的实际开销了，觉得不太妥当，因为发生的当月会有比较大的支出，然后接下来几个月就会以为自己这方面没有支出，所以，我就调整了一下。实际发生支出的时候，记一次帐，当新拆封一个时，再记一次帐，当然这次记账是虚拟的，只是为了让自己明白当月的化妆品开销。

3.投资理财。无。

二、成长记录

1.健身。本周对饮食和健身，真的是异常的满意。特别是饮食，觉得完全突破了自己。上周强烈建议群里的小伙伴设置一个减脂健身群，在上周日的晚上成立，然后在群里立了flag：轻食5次+运动5次，顺利完成✅。每次在群里打卡时，小伙伴都会对今天的饮食做评价，哪里需要改进的，目的就是营养均衡、健康。

其实过程并不轻松，坚持做一件事情确实挺难的。每日都会对饮食还有运动的时间做总结。贵在坚持。

周记23期

这是群里小伙伴的饮食笔记，觉得特别好。

2.书。觉得自己还是时间没安排好，看书的时间不够。今早看了《学习力》，准备充分运用微信读书app，期待更好的自己。

3.亲子关系。每日回到家陪伴的时间确实太短。女儿其实是个很要强的小姑娘，总是希望自己能做的比别的小朋友好。英语老师私信我，说佳依在她那哭了，原因是我没有好好指导作业，并且上传打卡，导致每次作业都没有完成，别的小朋友都能拿到积分卡，就她没有。所以很难过。听到这个的时候，其实自己还是蛮难过的。回顾了一下，主要还是自己的懒和拖延，其实每天陪着她做一点作业，并不难。好吧，改正，加油。

三.下周计划

1.轻食5次+健身5次。其中一小时以上健身3次。

2.书：审计三章+《学习力》完

3.亲子陪伴：女儿-英语+阅读

                  儿子-绘本