觉察之后，行大于言

看这段剪裁的阳光

铺在桌上

搁在心里

如此的恰到好处

想来，再大的风雨

不过都是虚张声势

 

觉察之后，行大于言

M34的魔鬼课程结束后，我的思绪裹挟着苍白的躯体回到原地，灵魂的不消停似乎一点也没拯救我生活琐碎的兵荒马乱。看着其他小伙伴的简书一一出炉，心中也总是蠢蠢欲动。然而，我几次动笔却又戛然而止，我的思维仿佛陷入一种混沌，我甚至开始捋不清。

觉察之后，行大于言

简书的呈现，在我看来就像是这次学习的一次复盘，复盘中有察觉、有激发、有成果，更有无法运用自如的能量和百思不得其解的迷茫，但更重要的是，不是为写而写，而是为了从知道到行动，给自己构建下一个疗愈自我的导航系统，至少是个雏形。所以，我似乎从此刻才开始觉察到，简书可以是一次教练自己的过程。

觉察之后，行大于言

记得当初纠结是否要自费五维时，内心充满怀疑。两天标准课，能有多强的体验度？然而一旦选择，便被这扇门里的风景怔住了，不知觉间愿意为之全力以赴，呵呵，至少赢回票价。之后给了我太多的惊喜，种种体味只有自己能感受独享。

于是，那个被自律规条长期束缚的我决定在完成23天打卡任务的过程中，排除干扰，发现自己。如今终于功德圆满。

觉察之后，行大于言

徐慕容说过：“走到途中才忽然发现，我只剩下一副模糊的面目，和一条不能回头的路。”我想，这约莫是无法厘清现状便匆匆出发，没有确定方向就一去不返，最后迷失无法找回自我的一种必然吧。

那么，就先察觉吧。看看自己当下的状态。——一个懒癌晚期患者在自己的舒适圈里怡然自乐的养膘增肥。而那个舒适圈是自己挖的一个“大坑”，在这个“坑”里，我有小富即安的思想、有清贫乐道的向往、有自娱自乐的癖好。然而更多的时候是一种自以为是的自我牺牲，不是对自己心狠手辣的执着，而是一种自我覆灭的催眠。原来，做一头快乐的猪确实比痛苦的哲学家“好”太多。

向外求的沟壑已经为“坑”筑起了铜墙铁壁，而“麦克白”仍昏昏欲睡。但是，五维为了开启了另一扇窗。随之带来的是光亮。光亮带来希望的讯息。“能量消耗在哪，就活在哪。”于是，我揣测自己可以活在有希望的当下。

觉察之后，行大于言

理想总是很丰满，现实总是很骨感。

比如说，我想当好班长，但很多想法在行动中却败下阵来。在比如说，我想当好母亲，但第一次当母亲的我从来没想到这居然是一项挑战不可能的职业。

但我依旧感谢所有相遇，感谢信任，感谢理解。因为有你们，我的生活变得鲜活，甚至有了热气腾腾的烟火味。

觉察之后，行大于言

今天，是我们阔别五维课堂的第25天，时光如梭，原谅蠢笨的我迄今也没想到一个一鸣惊人的分享主题。直到今天下午4点，我才不得不动笔，主题定为：与其说是分享，不如说是一些混沌未开的困惑絮叨。一为觉察。二为教化。

觉察自己，期许美的眼睛背后有一马平川的丰盛和能量。教化自己，和孩子，试图用一根管子，链接自己和孩子的内心，期许在育儿之路上，教育和教练并举共施，同修共进。

如果我一下说说和你不尽相同，那请加我微信好友。如果此言差矣，有不当不妥之处，也请加我微信好友，真诚的希望各位老师指点迷津。

觉察之后，行大于言

一、一些觉察。

M34的魔鬼课程结束后，我的思绪裹挟着苍白的躯体回到原地，灵魂的不消停似乎一点也没拯救我生活琐碎的兵荒马乱。当时看着其他小伙伴的简书一一新鲜出炉，心中也总是蠢蠢欲动。然而，我几次动笔却又戛然而止，除了忙成狗的工作节奏，我的思维仿佛也陷入一种混沌不清，我甚至开始捋不清当从何处生发。

无论是简书的呈现，还是今晚的分享，在我看来就像是这次学习的一次复盘，一次检验。这其中有察觉、有激发、有成果，更有无法运用自如的能量和百思不得其解的迷茫，但更重要的是，不能为写而写，为讲而讲，而是为了真正激发自己从知道到行动，给自己构建下一个疗愈自我的导航系统，至少是个雏形吧。所以，我似乎从此刻才开始觉察到，这确然是一次教练自己的过程。

迷失的人迷失了，相逢的人会再相逢。记得当初纠结是否要自费五维时，内心充满怀疑。两天标准课，能有多强的体验度？然而一旦选择，便被这扇门里的风景怔住了，不知觉间愿意为之全力以赴，呵呵，至少赢回票价。之后给了我太多的惊喜，种种体味只有自己能感受和独享。在这里我要特别感谢我的引路人郭梅老师，以及一直以来怀揣着两颗糖给我无尽指引和分享的陈序老师、17、ERIC老师、王泊达老师、戴雪梅老师、冯文静老师，还有amy、灵珑、徐然、巧巧，还有老朋友张俊宇、李慧丽、姜晓璇、霍启晨、寸博悦。哈哈，我居然一口气想到并说出了那么多优秀的名字，真的好好。是你们以开放接纳友善丰盈的美好姿态给了我无尽的鼓励和力量，让我发现自己的尚存一息的卓越。

觉察之后，行大于言

今天是我五项打卡的第18日，从发现美的眼睛到丰盛日记，我最喜欢的还是觉察日记。卢梭曾说，人之所以走入迷途，并不是由于他的无知，而是由于他自以为知。而对于迷途知返的我来说，从自以为知到彻彻底底感受到自己无知后，便羞于见人见事了。尤其是听了大家前期的微课分享后，更感觉自己的无知无畏。于是，我努力变得安静下来，希望能沉淀，那个被种种规条长期束缚的我决定在完成23天打卡任务的过程中，排除干扰，发现自己。

觉察之后，行大于言

徐慕容说过：“走到途中才忽然发现，我只剩下一副模糊的面目，和一条不能回头的路。”我想，这约莫是无法厘清现状便匆匆出发，没有确定方向就一去不返，以及最后迷失无法找回自我的一种必然吧。

那么，就先察觉吧。看看自己当下的状态。——一个懒癌晚期患者在自己的舒适圈里怡然自乐的养膘增肥。而那个舒适圈是自己挖的一个“大坑”，在这个“坑”里，我有小富即安的思想、有清贫乐道的向往、有自娱自乐的癖好。然而更多的时候是一种自以为是的自我牺牲，累成狗的奴性，已经浑浑噩噩的不觉察。不是对自己心狠手辣的执着，而是一种自我覆灭的催眠。的确，做一头快乐的猪比痛苦的哲学家“好”太多。

觉察之后，行大于言

向外求的沟壑已经为“坑”筑起了铜墙铁壁，而“麦克白”仍昏昏欲睡。但是，五维为我开启了另一扇窗。随之带来的是光亮。光亮带来希望的讯息。“能量消耗在哪，就活在哪。”于是，我揣测自己可以活在有希望的当下。

如果人生是一个不断挖坑-填坑-挖坑的过程，那么为什么不坦然接收？那些坑在那里，证明你去过，你挖过，哪怕没有挖到宝，但至少付出过，况且美好且善良的你可也没有埋过人啊。哈哈。

冰窖终有复苏解冻之日。只要我愿意，那就允许一切的发生。

所以，所以，亲爱的们，我们眼中的世界有多绚烂丰盈，现实的世界就有多斑剥凋零。既然无法改变世界，那么也无需讨好。渺小平凡喜形于色的我，察觉自己不是为了服务别人，而是为了取悦自己。如果没有那么多精力，就别逞强、别欺瞒、别勉强。如果你觉得力不从心和无能为力时，请松开规条，放过自己，也饶过别人。要相信，真正的成熟并非冷眼看世界，而是温柔待人敬。所以呢，所以，点亮咱们的勇气、淡定、主动、宽容、明知、爱和喜悦的流明度吧，哪怕是仅有的点点光亮，留给自己和爱的人。

觉察之后，行大于言

二、行大于言

看完电视剧《都挺好》大结局的时候，我从愤世嫉俗反成了喜极而泣的平和接纳。每每想到一想到我就是两个孩子的原生家庭的缔造者，我便再咬牙切齿也还是被打鸡血般的赋能了。正所谓，路漫漫其修远兮，吾将上下而求索啊！

很多时候，我佯装成一只兽，将柔软和善良深埋心底，甚至自己都忘了这一卓越的秉性。然而，在每一个重要决定的时候它会突然光临，并且掌控全局。我以为自己无药可救。可后来才发现，世界没变，但也变了。只是因为我看世界的角度变了。

于是，我搭了大半生死磕到底的痛彻心扉，在“与自己和解”的那条路上，终于过关斩将。其实，所有内心的链接，只是差了那句“对不起”和“你能行”。自此，打回人形，不再做兽。

觉察之后，行大于言

在与自己是否需要达成和解的这场拉力赛中，我扮演着自己的社会属性，而纷纷攘攘、林林种种间，我最在乎的非“二孩妈”的标签莫属。两个熊孩子的母亲，真的是我这辈子最具挑战性且长期有效不能下岗不能消极怠工的职业。

一直以来，我都觉得我的孩子给我带来的挑战更大，他们的调皮指数起码是五星起步的。我一直在斗智斗勇中屡屡败下阵来。全世界几乎所有的产品都有“使用说明”，为什么偏偏孩子没有呢。

记得陈序老师给我的答案是：只有一种人无法完全被教练，那就是自己的孩子。教练的过程是从知道到做到，可我们的孩子还有太多的不知道，所以只能先教育，再教练。

记得因为熊孩子的一个学校事件，我如热锅上的蚂蚁拨通了戴雪梅老师的电话，她非常熟练的教练了我。导泄后的我记住了她说的一句话：真正给我们带来挑战的，是我们无法关注和察觉到自己的情绪。

觉察之后，行大于言

的确，育儿如育己，我如果连自己都无法察觉，如何去教育和教练孩子？察觉是那把开启成人达己、相互成全的大殿之匙。每个妈妈的初心都是对孩子的爱，可在养育过程中，我们的耐心被消磨，我们的权威被挑战，我们忍不住开始对孩子大吼大叫。我们逐渐失去了自己原本期待的“美好妈妈”本来模样。

那么到底有没有什么养育绝招呢？记得陈序老师以他女儿的经历对我说，除了爱与尊重，就是尽可能给与她成长的自由空间。我想，也许就是“允许她胡思乱想，允许她胡说八道”，把她们当成一个独立的个体对待。而作为妈妈，我只是一个陪伴者。

我记得我被问到一个问题，你希望有一个乖巧听话、服从管教的孩子，还是一个长大后有主见、会独立思考的孩子？答案当然不言而喻。但是，如何在养育孩子的挑战和冲突中，引导和培养出孩子面向未来的能力和品格呢？通过五维，我再一次正视了“正面管教”这个问题。尊重孩子、尊重自己、尊重情形。这个提法既不阳春白雪，也不下里巴人，非常符合我们在社会关系中的需要，因为我们要培养的孩子是一个成熟独立的“社会人”。 “不惩罚，也不骄纵的养育方式”，才能更多的关注到孩子的长期发展，培养孩子面向未来的能力和品格。

每个孩子都是独一无二的个体。他们有自己不同的性格行为特点，同时，每个孩子的成长发育有先后，我们要尊重孩子自己的成长节奏。孩子在每个年龄段，也会出现相应的心理和生理成长的共性。所以，了解孩子行为背后的“感受、想法和决定”变得尤为重要。从挑战到形成品格与技能，这中间最重要的，是你的养育方式。

通过五维，我开始了解到，管教孩子的过程中，比起改变孩子的行为，更重要的是先去了解孩子内心的感受，当你跟孩子建立了心的连接，让孩子感受到自己是有价值的，有归属感的，孩子才会发自内心地愿意跟你一起去寻找化解挑战的方式，当选择是孩子自己做出来的时候，孩子除了能习得解决问题的能力，还会长期自发地坚持，这样的管教才是长期有效的。

模仿是人类的本能。孩子整个成长期，都是通过效仿最亲近的人的行为，来建立自己最初的观念。作为父母，我无法去控制环境中的其他人怎么做，但是，我可以要求自己怎么做。但过往经历告诉我，我一直在用严格的标准要求孩子，却用宽松的标准要求自己。最后，孩子会怎么选择呢？当然还是选择模仿我。都说“育儿先育己”，我没法给孩子我自己没有的东西，同时，我的孩子也很难摆脱我给他的东西。这才是原生家庭细思甚恐的地方。

一百句道理不如一个精彩的故事 ，一百个言传不如一个潜移默化的身教。你给孩子一个什么样的榜样，孩子就会成为什么样的人。所以归根到底，行大于言。还是陈序老师那句话：从知道到做到。

愿我们，都是行动派。

觉察之后，行大于言

结束即是开始，别离在为重逢。

我期待在未来的某一天和亲爱的你相遇，彼此照亮无限可能。

要知道，不论我们是否愿意，每条街都能拐进春天。