首先我们为什么要运动，每个人的认知都不一样，但是大部分人绝对是为了拥有一个健康的身体。而我的运动主要是跑步，目的为了拥有一个健康体魄，少生病，不生大病。但是运动不是仙丹，不可能保证一定不生病，有时候也会感冒。
运动与感冒
我们就来谈谈一个人为什么会感冒，首先我们大家知道，抵抗力下降了就容易感冒，什么情况会导致我们抵抗力下降呢。那就是受凉，劳累，不运动，熬夜，睡眠不足，不合理膳食等。
最近这冬季，流感季节，病毒活跃，其实我们打一个喷嚏🤧，病毒数量约4000万个，喷嚏可以飞行约40米，像我们上个班，每天都是咳嗽打喷嚏的病人，所以呆在科室一天都在呼吸病人的细菌与细菌，其实也可以这么说。而口腔每立方厘米约一亿个微生物，如果病人咳一下，你说飞沫的细菌病毒高达好多，我们不可想象。
运动与感冒
这就是细菌随机病毒与细菌图片图片
运动与感冒
我们很多一起跑步的跑友一不小心感冒了，各种原因导致抵抗力下降，而我感冒是劳累与熬夜导致，从养身角度讲，第一有作用的是足够睡眠是第一养身之道，没有好的睡眠，你想象你做起其他事情精力如何，不容想象，质量都不高，然而在人们心中，你跑步居然都感冒了，我们不跑步的还没有感冒，你们跑步的不应该怕冷的，应该穿个两件单衣也可以，更难听的是你跑步还有啥意思呢，等等，我相信大部分跑友遇到过这种奇葩人和问题，跑步本来就是积极向上与正能量，然而在不懂的人面前就成为负面情绪，把我们跑步的瞬间就是神一样。不能感冒，不能生其他病，将乱七八糟的问题掺杂与其中。
那我可说，同样是女的，为什么别人比你长得漂亮有气质，同样是男的，别人长得比你帅高大威猛，那你同样是上班几年，我没看到你存了多少钱，那你是一个医生，没见你百分百的感冒病人都治好。
运动与感冒
你要搞清楚，感冒大部分都是病毒导致，病毒是啥，RNA或DNA非细胞型生物，只有在细胞里面复制生存，不具有稳定性，随时变异，再说每天你呼吸那么多次，你说你呼吸多少细菌病毒，某种情况你抵抗力下降，就感冒了。
运动与感冒
跑步啥好处呢，可以锻炼我们心肺功能，提高抵抗力，保持心身愉悦，预防慢性病等等，我相信同样体质的人，一个坚持合理运动，一个不运动，其他健康饮食，心情愉悦，合理睡眠就算一样，心肺功能首先衰竭的一定是不运动的。别人四天二，你三条二你拿什么赢。
运动与感冒
所以不管别人怎么说，坚持跑步，坚持运动，运动不一定保证一定不生病，但是运动可以减少生病几率，坚持下去，几十年后你就发现你的身体机能由于运动已经甩不运动人身体几条街甚至几十条街。相信时间是最大的利器。
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