你为什么会对游戏上瘾

有的人打游戏会上瘾，有的人追剧会上瘾，有的人购物会上瘾，在每一种成瘾行为的背后，都是被控制的人生。

对有益于身心健康的事务成瘾，能帮助我们以较快的速度达成人生目标，对有害于身心健康的事务成瘾，我们的时间都会被占据，不知今夕何夕，最终会失去成为理想自我的机会。

但凡让我们成瘾的事务都有这么几个特征：英雄式的目标，非常容易的开始，及时的反馈，毫不费力的进步。

《掌控习惯》那本书里也提到过，养成习惯的方法就是让你想做的事情变得欲罢不能，变得欲罢不能的方法跟成瘾的方法应该是一样的，所以可以借鉴。