很遗憾，如果讨人喜欢，却失去自己，那是情商最糟的状况。失去自己，不管情不情商，就是最糟的状况。
认知心理学
第一个原则，就是“明白”，不再人云亦云，不再让自己的心屈服地被捏在别人手中的那种“明白”。
◆ 1.你全身都贴满了“应该”的标签吗？
情商的唯一价值，也是它比智商重要的唯一原因，是探寻情商的过程，就是探寻自己的过程。所谓的“心”，虽然抽象，但真的存在，而且就是我们赖以度过一生的依据。
我们爱或恨某些人，往往一辈子不说；我们寂寞或痛苦时，习惯忍住说“我没事”。我们忽略自己、背对自己，却同时缘木求鱼地想要做自己。
◆ 3.独处，一点都不孤单，还很有趣
独处，一点都不孤单，还很有趣
别忘了有时要选择把内心的门关上，这是一种能力，说穿了，就是跟自己相处的能力。
独处的能力，是使我们与别人不一样的关键能力。
独处不是要我们面壁打坐，我们可以挑选自己感到好奇的书或电影，当成我们跟自己相处的催化剂，类似“举杯邀明月，对影成三人”里面的“明月”吧。
为什么一本好书、一部好电影，常被称赞“启迪人心”？因为当我们心灵贫乏，没办法自行产生能量时，藏在书里、电影里那颗丰富的心灵，会不断催化我们，对生命诞生想象。
有时还真被说中一点，就顺水推舟地心中小小一惊——“原来我是这种人”“原来我有这一面呀”。
人最有兴趣，又最没把握的，就是自己。
我们对自己有最多的要求，也同时有最多的猜疑。
而独处，是我们好好跟自己相处的唯一机会，借由所看、所读、所想、所问，一步一步地明白自己。
现在就来想想，你要“举杯邀明月，对影成三人”的话，你想邀的，是来自哪个人生角落的哪个人物呢？最好选一个人物，是你觉得跟你某方面有点像，或是这人竟然做了某些你很想做但还没做的事。你想到了谁吗？某位侠客？某个运动员？某个很宅的巫师？还是某个八面玲珑的妈妈桑？
把这个人物邀来，在你与你自己相处时，可以聊这个人物哪些地方跟你很像，或是这人做了什么事，是你想做还没做的，为什么对方做了，你却还没做呢？就当作聊八卦吧，聊你自己跟那个人的八卦。当成功课就容易疲倦，用聊八卦的心情，反而比较起劲。
对了，除了对照那个人物，来探索你自己之外，你应该还会注意到，为什么故事里的人物，比我们这些现实世界的人，效率高那么多，言出即行、说做就做？原因很简单：第一，他们比我们专注，他们背后的编剧，不会让他们没事就看手机、费神评断天下大小所有事。
第二，他们存在的时间，比我们短很多，一部电影大概九十分钟，就算《哈利•波特》连拍八部，也就存在不超过二十个小时，所以他们必须高效率地说做就做，然而，比起他们来，我们存在的时间，难道就是无限的吗？
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