食物

作者: 繁花锦簇 | 来源:发表于2022-12-18 21:23 被阅读0次

楼下小区有家小饭店,已经开了有十多年了,从外面看,破旧的有点像老楼房,附近的人都会去那里吃,是正宗的广东菜,菜品样式多,价格也实惠。

我们很少去饭店吃饭,毕竟呆的时间长了,老板都认识我们,每次看到都是很热情的打招呼,有时候也会在菜市场碰到。

这家店里面我最爱吃的菜就是钳鱼煲,肉质滑嫩,入口即化,肉类我更偏爱鱼类,水煮鱼,酸菜鱼都是我的最爱,其它就是蔬菜。

没有特别节食,体重也没有太大变化,以前还会克制吃饭,食欲,然后吃一些垃圾零食,周而复始,形成一个恶行循环。

其实我们更要多吃天然食物,少吃二次加工的,以前老是会馋这个馋那个,可是当我认认真真吃饭,满足自己的食欲,我不会多吃别的东西。

昨天晚上,就喝了碗粥,大半夜饿醒了,也可能是最近天气太冷了,需要能量,我三餐都是正常吃,米饭也不会少,我发现这样吃并没有让我体重上涨很多。

相比以前,多吃口饭就有罪恶感,现在心态平和很多,所以要想减肥,还是得稳住自己的心态,其次就是迈开腿,多运动。

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