日课七项规范录模板

日课七项规范录模板

【一、早起、整理清洁】【每日】

早起:7:00

清洁：扫地拖地日常清洁

整理：

【二、健身养气养生】【每日】

健身：打羽毛球

养气：

养生：

【三、阅读】【每日】

今日我看了《》第几页-第几页

我的感悟是

【四、精进】【每周】

看学习视频：

线下讲座：

【五、工作梳理】【每周一次，可日醒纲】

【六、日知其所亡，月不忘其能】

①主静【日醒】

（每日梳理人生观，每周朋友圈展示，每月回看更新）

②谨言【日醒】

（自检自查自醒）

③理财【每周】

（整理账务，提升理财观）

④家庭教育【日醒，每周文章一篇】

（家庭亲密关系，亲子育儿，孝悌亲友善，祥和中兴家事）

⑤社交活动【每周一次】

⑥静坐【不拘时每日至少五分钟】

⑦助人【不限】

【七、其他】【不拘时】

休闲、心灵成长、好品质养成法等