缘起
周末在朋友的带领下，上了2天悦舞空间课。 上这个课的原因是，最近确实有点脑力不足，恰好朋友告诉我，这个老师2年来第一次从深圳过来北京开课了，在老师的课上你不需要带着脑子，跟着老师的节凑去做就好，就当放松了，我就信了。
感受
除了一小部分同学们的分享时间段外，我是处于安静的休眠状态；其它上课时间几乎是跳着过了两天，我已经好久好久没有让身体如此跳动过了，在老师的引导和课堂氛围的感染下，我意外的是原来我是可以蹦蹦跳跳的。同学们，无论年纪大小，一个个，都在自己感受状态下放空着自己的身体。
两天课上完，神奇的是同学们每个人都似乎是容光焕发一般，能感受到每个人打开自己后，自然流淌出来的喜悦和快乐。
这个老师的课程，主要内容是通过身体动态去感受并释放、排解内心所压抑的东西，让身体放松、让心灵得到洗礼，释放压力，丢掉烦恼，感受最真实的自己。老师的功力的确与同学口同的“厉害”完全一致。
所得
课程关联到的主题有“ 指引、能量、资源、完结”。
课程关联到的高频词汇有：
爱：爱自己、爱他人、真爱。
意识：无比清晰的意识、充满坚定和力量的表达。
火：内心的火苗、一点点的燃烧长大成一片大火、感受自己强大的内在能量。
水：从1滴水珠、2滴水珠的玩耍、N多水珠的融合，感受水的柔软、坚强，无私、滋养、纯净，感受水带给自己内心的美好品质。
课程最后，老师引导我们，问自己几个问题：
1.接下来，你所期望的人个变化和成长是什么？
2.在接下来的关系中，你期望的变化或想要获得的惊喜是什么？
3.你可以用到的去资源有哪些？你将如何去找？
4.如果要放掉一些未完结的挂碍，你会放手什么？
所感
中间在与同学们的聊天分享中，我感受到很多人的“敏感”和“压抑”；主要问题都围绕着“家庭关系，亲子关系、亲密关系”，主要内在原因，都是与恐惧、爱、边界不清、付出有关。
在做双人练习时，一个近六十岁的阿姨，紧拉着我的手，触动着对我说“人生一定要活出自己”，另一个大姐，在链接心的过程，对自己说出”我爱你“后，泪流满面，并对我分享道“我以前不知道自己爱自己，原来都是用嘴说，还特意在镜上面写了“我爱你”，但我不知道什么是“爱自己”，刚刚当我静下来，感受这3个字时，我真是从来都没有爱过自己。”
老师说：真爱是毫不费力的，学会爱自己才能更美好的绽放。生命的最高领悟，不是言语，是艺术。察觉带来智慧，智慧带来选择，选择带来自由。
非常感恩这次课程的机缘，让我感受和学习到新的能量和看自己的角度。
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