看到一个名词，叫“倍速生活”，它刚开始是用来看剧的一种方式，1.5倍速、2倍速……后来应用范围越来越广泛，成了快节奏生活的代名词，干什么事都像开了倍速一样脚步匆匆。
现代人追剧的姿势还是开倍速。调查数据：28.2%的网络用户倍速观看视频节目；00后群体近四成选择倍速观看。四十分钟的剧情，女儿十分钟就能看完，俩小时的电影半小时就结束，剧中角色对话基本不看，不感兴趣的情节也一键带过，手指不停地在屏幕上滑动。
我也会倍速生活，有时听书把朗读者的语速调到1.2或者1.5倍，才觉得更适合自己，也在短时间内能听到更多的内容；看剧时鼠标一点，也会把开头和片尾略过去。
现在，网络上时兴的“二十分钟精读一本书”“五分钟看完一部电影”，把书籍、电影的内容拆解浓缩到一定时间内，让人们迅速了解，实际上也是一种倍速阅读。
之所以会出现“倍速生活”，主要原因是科技的进步、网络的发展，满足了碎片化知识的摄取，能让人们在短时间内获取大量的信息，并且有了选择速度的权利；现代社会的竞争加剧，人们的压力越来越大，对自我的要求不断提高，想做更多的事情取得更大成功。
于是，眼见好多人忙忙碌碌地，吃饭时看着不同的资讯，走路时刷着手机，坐车时盯着屏幕……觉得时间好紧张，同时要做好几件事呢。每天都很充实，但是收获如何？
《中国青年报》有项调查结果显示：76%的年轻人认为自己正在过着倍速生活；83%的年轻人认为自己每天都在忙忙碌碌，收获却不大。
原因是什么呢？我分析：
一是自控力差，目标不明。我们的大脑每天被大量的资讯占据，查阅信息时娱乐信息无孔不入地在诱惑我们，方便地网上购物时，囤积的欲望也在诱惑自己，于是在不知不觉之中，大量时间被本能利用，原本几分钟可做完的事情，紧接着半小时、一小时又用在了别处。有时自己想干什么也不清楚，看起来忙忙碌碌，心里却一片茫然。
二是焦虑心态，随波逐流。看别人在学习、在成长，自己倍感压力，不分析自己实际情况 也去跟风，时间长了，没有了热情，耗尽了耐心，只有着急上火、麻木无奈。
三是浅层学习，缺乏思考。许多人只满足于获取海量信息，没有做到关联和思考、加工，不会内化于心、外化于行，水过地皮都不湿，看过读过就抛之脑后了。
四是安排过度，不会休息。人的精力有限，每天的日程满满只会让自己疲惫不堪，不会休息的人也不会学习，足够的闲余才能让自己有调整的机会，一张一弛才能从容面对每时每刻。
倍速有优点，但不要让“倍速生活”成为日常和主导。
有人觉得《见识》的作者吴军是个善用时间的高手，但他认为“少即是多”，他做事的诀窍是少做事，甚至不做事。他说：“我时常站在一生的高度去审视自己真正要做的是什么，然后打破思维定式，拒绝那些即使不去做天也不会塌下来的事情。”
远离“倍速生活”的第一条，就是明确自己的目标，想要什么想做什么，学会选择把精力集中到最重要的事情上，其余可舍可放，不要感到可惜。
第二是清除过多欲望。脑子里存在大量任务和念头时，往往是我们行动力最弱的时候。保持对欲望的觉知并审视它们，经常用笔清晰地列出来，找出不重要不需要的从脑中划除，日程自然就不会安排太满，给自己留出了余地。
第三是保持心态平和。情绪稳定能让自己客观看世界。不与人对比，不随波逐流，只关注自己的成长、内心的丰盈，深度思考、积极关联、不断去转化落实落地。
第四是对自我进行设限。自律是根本，不论是忙还是闲，能自主自如安排自己的学习和生活，人生程序的设定和运行有效有质，能在舒适区边缘不断拓展自己的所知所行，成就自然指日可待。
世界很美好，只有静心去欣赏才能体会到。让我们一起品味朝阳落日、感受清风明月、观察四季花开，慢下来……
网图，侵删
网友评论