我们都知道，常喝酸奶有益健康。
相对于牛奶，喝酸奶不会引起腹泻，不用担心会有乳糖不耐反应。从营养价值来说，酸奶不仅保留了牛奶的优质而且比牛奶更容易消化和吸收，能起到改善和调节肠胃的作用。
酸奶中的乳酸与钙结合，可以更好地促进钙的吸收，促进人体骨骼的生长，预防骨质疏松；含有有机酸，可以促进胃酸的分泌，有助于食物的消化，还可以起到润肠通便，缓解和治疗便秘的作用。
常喝酸奶还有助于促进体内有毒物质的转化和排泄，有效缓解痤疮的症状，减少对痤疮的刺激，有助于痤疮的愈合；酸奶中还含有多种维生素，不仅有益于眼睛、头发，还可以防止细胞的老化，美白肌肤；而且，酸奶中含有的乳酸菌还可以提高人体的免疫力，起到预防疾病的作用。
但是要注意：痛风人群要少喝酸奶。酸奶中含有乳酸，会阻碍尿酸从体内排出体外。因此痛风患者尽量避免饮用酸奶。
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1.多喝水（蜂蜜水，盐水）最好温水 2.少喝碳酸饮料（糖分真的蛮高） 3.少喝酸奶（一开始觉得喝酸奶能减肥的我真的...
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本文标题：酸奶虽好，痛风人群要少喝
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