规律运动是一种自律

每天运动是对自己的一种责任，不希望油腻的中年再挺着大肚腩，不希望每天脑满肠肥。
运动，不光是身体的，还有脑力的运动，让思维仍然保持敏捷，减缓大脑机能退化的速度。
运动，是对自己的一种锤炼，在对身体的锤炼中，增强抵御困境的能力和意志力。
没有谁不想安逸，但安逸带来的什么呢？
运动的过程是痛苦的，气喘吁吁，上气不接下气的时候，尤为痛苦，但运动的结果是快乐的。
健美的身材，健全的体魄，一切都让人着迷。
让自己动起来，让思维活跃起来，做一个积极的人，改变的不仅是你自己。