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人生新起点之3.产后忧郁症

人生新起点之3.产后忧郁症

作者: 真梨 | 来源:发表于2019-08-05 10:26 被阅读0次

    生娃是人生的一个大挑战之和,会遇到各种各样的奇奇怪怪的小挑战。

    战胜了这些挑战你就打怪升级,成为大神;战平这些挑战,日子也就不知不觉就过去了;要是输了,可能就会得产后忧郁症,据说概率不小,大概是15%-30%。

    这个战场上挑战实在是太多了,流弹防不胜防啊……

    我以前也是不信的,现在我自己总结一下吧:

    1.首先是产妇的心理是否成熟。生理年龄不算什么,心理年龄才是王道。越成熟越有能力化解各种矛盾,就跟身经百战的特种兵和路人甲相比,在战场上逢凶化吉的能力肯定不一样。

    虽然相对年轻的妈妈身体素质会比较好,但是成熟的妈妈似乎更有养育娃的能力。对娃的养育质量也会更好。

    2.家庭支持。包括丈夫的心理成熟度,夫妻的感情和家庭氛围是否和谐,家庭成员的出钱出力的能力,家庭成员对娃的性别的认同感(比如:有没有重男轻女的思想)等等。

    3.产妇有没有得到足够的休息,有没有健康地度过产褥期。休息很重要,否则会严重影响身心健康。科学坐月子,给产妇吃健康食物:新鲜的蔬果,搭配合理的饮食而不是周而复始油腻的猪脚汤…酷暑严寒时有没有给产妇适当的温度湿度,(每年都有产妇热射病身亡的新闻,哎!)有没有剥夺产妇的一切娱乐活动(有些家庭剥夺了产妇看手机电视机的权力,连去窗口看外面的风景都是不允许的,也会严重影响产妇的心理健康。)

    4.过度担心婴儿的健康状况。婴儿得黄疸啦、湿疹啦、蜕皮啦、肚脐出血啦、担心母乳不够啦、婴儿只喝母乳不喝奶粉或者只喝奶瓶不认妈妈的奶头啦、吐奶啦、不睡觉啦、睡觉太多不起来喝奶啦、担心婴儿睡眠猝死症啦整夜守在边上看守啦……

    5.产妇自身的身体状况问题:自己身体本身就有健康问题;剖腹产的伤口问题;顺产侧切的伤口问题;恶露持续不结束啦;乳腺炎发烧啦;堵奶啦;乳头受伤啦;因为身体原因无法母乳喂养造成的焦虑不安啦……

    6.产妇或者家人的完美主义和自责:新手妈妈对自己笨手笨脚的自责啦;因为某些原因造成对婴儿的伤害的自责;完美主义者对自己和他人的高要求,互相指责等等。

    说的时候云淡风轻,然后自己碰到了任何一个小挑战就跳起来,无限放大。

    世事并没有对错,我也知道,一转身自己遇到了一点小事就无限放大不容自己辩驳。

    虽然我是经过三次确认,是自己要生陈加油,并不是受到任何外界的压力随便生的。但是目前为止已经后悔了两三次了。(这篇文章得在陈加油识字之前销毁掉)

    周末朋友们来看望我,那些老母亲们脸上泛着柔和的光芒,慈祥地看着我,露出狡黠的笑容,我心里咯噔一下,就这样我也尝到了当妈的滋味了,变成了她们当中的一份子,再也不需要说什么感同身受之类的废话了,真的是,一千万种滋味啊。她们友善地点点头,说:你这才是开始呀。

    哈哈哈。

    我也不需要成为大神,能战平这些挑战,就谢天谢地了。

    这是一个一旦触发就再也不能结束的事业。永永远远要继续下去的事业。所以没有做好心理准备之前,千万不要随便触发。

    确认三次真的不够,至少需要确认三百次。

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