生活中如果我们遇到一个人做事不尽人意，常常会说这个人情商低。现实生活中智商低的人不多，但情商低的人比比皆是。出现这种现象的很大一部分原因，是因为人们经常控制不住自己的情绪。
情商主要是一种表达自我情绪，识别他人情绪，自我激励处理人际关系等方面的情绪能力。情商高的人往往更能控制住自己的情绪，无论在何时何地，很少会因为情绪的波动而作出有失得当的事情。
1.能控制情绪的人，更受欢迎
我有一位大学室友，很善于控制情绪，无论发生什么事情，他有多么的生气，都不会表现出很愤怒的样子，但是事后会和当事人讲清楚事情的利弊。他不会强迫对方认识到自己的错误，而是会找一个双方都能接受的方式，将自己的想法合理地表达出来。长此以往，大家都对他有更多的信任感，有什么心里话也都愿意向他倾诉。
而情商低的人往往只站在自己的立场，根本顾不上别人的情绪。发生紧急事件或违背自己心意的事情，经常毛毛躁躁，或持消极态度。
小白在公司工作了三年，平时表现也不错，但因为人员结构的关系，很难得到晋升的机会。最近部门主管跳槽了，小白觉得机会可能会落到自己的头上，但是没想到公司却对外招聘部门主管。看到晋升主管无望，小白每天工作消极，领导交代的任务多次不认真完成。最终在搞砸了一个重要项目之后，被公司劝退了。
人有时候会因为控制不住自己的情绪，而做出损人不利己的事情，但更多的是伤害自己的利益，因为情绪的发泄影响自己的所作所为和在别人心目中的形象，往往得不偿失。
2.能控制住情绪的人，更容易抓住机会
德国著名的化学家曾因为牙痛产生的负面情绪，差点错过一篇斩获诺贝尔奖的论文。
一个人情绪好的时候，能够思维敏捷，干劲十足，工作起来也会有更高的效率。
相反，若心情焦躁，也会造成思维混乱，工作效率低下。
在心理学中，情绪效应指一个人的情绪状态可以影响到对一个人今后的评价。
当一个人处于消极情绪或负面情绪时，别人都可以通过表面情绪观察出来。尤其是在面试会谈等重要场合时，第1次接触的喜怒哀乐，对于双方建立关系有至关重要的作用。
若个人的情绪有不良的状态反应，如紧张、胆怯等，常常将会失去更多的机会。
3.我们需要训练自己，提升掌控情绪的能力
当我们封闭在自己的精神世界中，容易变得眼界狭窄，更多的感受到的是自己的情绪，很少能感知外界。因此，放开视野，多看看外面的世界至关重要。
古人说读万卷书，行万里路。读书和旅行都可以帮助我们走出自己的舒适圈，跳出内心的束缚。
另外，我们要更多的走到人群中去拥有群体意识。与人合作，多观察别人，才会看到自己的不足。
最后，保持积极乐观的心态也很重要，人无完人，我们每个人都有各自的缺点，只有正视自己的缺点，不逃避问题，才能不断的改进。
情商的高低在很大程度上影响一个人的命运，而情绪管理作为情商的一个重要分支然后起决定性作用。
我们要做正确的事，取得一个又一个的进步，增强心理素质，学会控制自己的情绪，才能一步一步的实现自己的目标。
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