请优先照顾好自己，因为你生命状态创造了你生命当中的一切，哪怕第二天我们没有睡好，那今天我们的状态非常糟糕，没有睡好，我们难以集中精神。第二天我们的耐心会非常差，情绪不太稳定，我们也特别容易爆发，我们只能说第二天勉强维持的度过了这一天，不会让这一天成为非常有觉知，非常有创造力的一天，大家回顾一下有没有有优先的照顾你自己，包括照顾好我们的身体，照顾好我们的心理，我们要尽可能的成为除了彼此之外最爱自己的人，作为伴侣我们首先能够很好的照顾好自己，我们做任何决定其实都是一个邀请，而并不是一个要求。即使有些事情非常的重要，我们都希望可以先照顾好自己的生命状态，去察觉一下现在是不是我们必须做这件事情的时候，还是说我们可以稍微的休息一下，当我们状态更好的时候，我们能够更好的完成一件事情。很多的女性生活的挺不容易的，所扮演的社会职责，家庭职责也好，真的非常非常的压力巨大，不知不觉得就陷入了消耗自己，牺牲自己的状态，当一个妈妈不在一个辛福状态的时候，孩子反而会变得更加的焦虑，孩子的心理压力会更大，孩子会慢慢的敏感，失去自己，讨好别人的生命状态，在亲密关系中我们不能照顾好自己就会心生巨大的埋怨，尤其对方没有按我们的预期，达到我们的期望的时候，就更加怨言满满，我已经付出了这么多，我已经牺牲了这么多，你还不能满足我 。这并不是一种好的方式。就像大家坐飞机一样，当机舱施压的时候，氧气面罩从上面掉下来，你需要做的是首先自己戴好面罩，然后才能救身边的人。
而且不要期待别人知道你现在有多痛苦，别人知道你现在有多难受，别人知道你此刻有多疲惫，别人不知道。所以请优先照顾好你自己。
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