缘起

          90天很快就过去了，回想初次接触＂易效能＂的情景，第一天在课堂上，还记得当叶老师问到有多少人在走进课堂前听过线上课的，齐刷刷很多人举起了双手，而我们小组除了我以外全部都举手了，后来再到自我介绍环节时，发现还有很多是学习与践行很久了的，这时心里冒出两个念头＂原来就我是小白＂，＂这是堂什么样的课，能让这么多学了并践行的人从四面八方且自己掏腰包奔过来？＂

        上完两天的课程后，心里有了一些了解，但比较模糊，很多老师讲的术语与经典句子似懂非懂，但我记住了＂高效工作，慢生活＂，让我们能平衡好工作与生活，于是挺感兴趣的，上课死命的想记住老师的每一句话，当然也义无反顾的参加了90天践行活动，于是我给自己定了三个小目标：1、早睡早起(早6晚11)；2、每天学习1小时；3、减重10斤

              效果

一、总结一下90天目标达成情况：

1、早睡早起(早6晚11)：原来12点睡觉7点半还不情愿起床，弄得儿子也跟着有黑眼圈，现在都能在6点前起床11点前睡觉，全家作息时间都改善了；

2、每天学习1小时：每天听叶老师的《时间管理》、姬华老师的《优势养育》、阅读《逆向管理》、《善用时间》、《活法》、《搞定3》等等，形式不一，可能没有完全做到每天1小时，但较之前已有很大进步，先开始再完美吧；

3、减重10斤：从原来的114.6斤减到了107.2斤，因为前2个月基本没有什么变化，只凭经验想在最后发力，所以白白浪费了一段时间，所以没有完全达标，但已经有较大的成果啦；

二、通过90天的践行，我还养成了早起喝水、晨跑、写晨间日记、每周检视的习惯；能熟练运用日历共享、Omnifocus、印象笔记、简书、思维导图、云之家、坚果云、金树据一系列的软件，使自己的工作效率大大提高，加班时间减少了，有更多的时间陪伴家人。

90天践行总结20170628

      践行历程与感悟

        从承诺目标、组建践行红包群、加入小组群起，开始尝试着改变，但第一个月除了早起做到了，其他都只是停留在尝试中，没有再迈出一大步；但随着一次次的小组会、班会及易效能各个圈子里的正能量影响，开始加速，之前没想过跑步的我也一步步迈进了每天5公里的成绩；当然，人本身都是有惰性的，走着走着又会有些迷惘与懈怠，但听完大家分享后就很快能让自己又跟上脚步；正所谓一个人走得快，一群人走得远。特别是最后一个月组长提出追加的小确幸打卡，每次写完都会从心底感受到那份小小的幸福；还有姬华老师每日更新的育儿音频，又让自己有了意外的收获；因为大家每天的运动与小确幸打卡，小组一跃成为了冠军组，真为小组伙伴们的表现而欣喜，大家太棒了！

        感恩6组伙伴们的陪伴，感恩易效能这个大能量场，愿我们的生命灿烂如花！

90天践行总结20170628

          下一个90天目标

        回归初心，让自己能学以致用，享受高效工作，慢生活；为了更好的践行，决定继续加入第二个90天践行的队伍，并给自己定下了下一个90天的目标是：1、学会10道菜（家庭）；2、看10本书（个人）；3、实现2个车间的连续流（工作）。

烂开始，好结果！