从宫崎骏的电影中悟养生

有一种童年，叫做宫崎骏的世界；有一种季节，叫做宫崎骏的夏天。

宫崎骏的电影唯美温馨，常常从最简单的剧情中体现出爱护自然、努力向上等积极的寓意。那么，今天小编带大家来看看，从宫崎骏的电影中可以悟出哪些养生哲理吧。

1.“不要吃太胖哦，会被杀掉的！”——《千与千寻》

相信很多人小时候看《千与千寻》，都被她父母变成猪的画面吓到过，千寻对变成猪的父母说的那句“不要吃太胖哦，会被杀掉的！”也是让大家印象深刻。

猪吃太胖了会被杀掉，人也一样。人如果吃得太多，会被疾病“杀掉”。中国平均肥胖率达12%左右，而过度肥胖会引起许多疾病，如高血脂、糖尿病、心脏病等疾病中的肥胖患者就占很大比例。若饮食不加控制，顿顿垃圾食品吃到撑，迟早有一天吃出病。据统计，每年全球都有近百分之20的人因肥胖死亡。看到这里，你还敢吃太多吗？

2.“大声地笑出来，就不那么害怕了。”——《龙猫》

最好的养生，是养“心”。俗话说“笑一笑，十年少”，虽然这句话过于夸张，但良好的心情对健康的影响是显著的。现代医学认为，良好的情绪可使机体生理机能处于最佳状态，使免疫抗病系统发挥最大效应，抗拒疾病的袭击。而长期压抑和不满的情绪，诸如抑郁、悲哀、恐惧、愤怒等，都容易诱发癌症。所以，大声笑出来，把疾病吓跑吧！

3.“火在一天之内把森林烧成灰烬，水和风却需要一百年以上的时间来造林。”——《风之谷》

毁掉一片森林很简单，但是重新植树造林却要花费数倍的精力与时间。人体尚如此，你放肆熬夜，暴饮暴食，也许短短几天就会体重上升，精神萎靡。然而想要恢复到之前的精神状态与体重，则需要一个月甚至更长的时间来消耗热量，清除体内积攒的毒素。若是年轻时不注重养生，熬夜、热衷于重油重糖的食物，人到中年会有各种疾病找上门，此时则需要花费大量时间、金钱购买药品保健品去治病、去调理。要记住，治病的成本远远高于治未病。

4.“根要扎在土壤里，和风一起生存,和竹子一起过冬，和鸟儿一起歌颂春天。”——《天空之城》

当“天空之城”远离了大地；当大树之根游离于土壤，这个拥有高端科技的文明却悄然没落。树要扎根土壤才能存活，人也是一样，身体就像人的土壤，你拥有的一切金钱、权力全都建立于拥有健康的身体之上。不管你拥有多少财富，没有一个好的身体也是无福消受。

正如那句台词：“不管你拥有多少惊人的武器，也不管你操纵了多少可怜的机器人，只要离开土地，就没办法生存。”

拥有一个健康的身体，你才能在银白的月光下和风一起奔跑；才能在繁茂森绿的萃品堂森林和萤火虫一起舞蹈，才能在浩渺无际的夜空下肆意的放飞想象。养生，现在开始还不迟。