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少有人走的路

少有人走的路

作者: 牛叉叉的秦神 | 来源:发表于2019-01-25 20:11 被阅读19次

      《少有人走的路》是我读的第一本心理学类的书,本以为我会感觉很无聊,看不下去的,实际上我一口气把它读完了,而且还手写了笔记。他一语道破了我长期以来无法表达出的困惑和感受,告诉我,我并不孤独。

      作者斯科特·派克首先就告诉了我们:“人生苦难重重”。可是,人之本性,总是向往安逸舒适的生活,因此我们面对苦难时,总是害怕承受痛苦,要么拖延时间,要么无视问题的存在,但是问题仍然在那得不到解决。本杰明·富兰克林说过:“惟有痛苦才会带来教益。”,因为人生苦难重重,因此,人的成长就是面对困难和解决困难的过程。面对问题和解决问题需要承担很多的痛苦,但是这些痛苦可以使我们快速的成长,人生的痛苦和问题都具有非凡的价值。人之为人,就在于超越本性。

      解决问题,消除痛苦,惟有自律。自律主要包括四个方面:推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。

      所谓推迟满足感就是:不贪图暂时的安逸,重新设置人生的快乐和痛苦的次序。比如我每次在做项目的时候总喜欢把容易做的部分先做了,但那些涉及到我不会的技术点的部分,我就迟迟不愿意去做,导致玩的不开心项目也没做完 ,时间又都过去了,是苦恼。假如我先把困难的那部分做完了,剩下的容易的部分就会非常轻松了,就不会老是拖延项目了。因此,面对这类问题时,我们首先应该做的是面对问题并感受痛苦,然后我们再去解决问题并享受更大的快乐,即:“先吃苦,后享受。”

      承担责任就是:“这是我的问题,还是由我来解决”。面对属于我们自己的问题是解决问题的基本前提,我们不能为了逃避问题说“这不是我的问题”,当然也不能指望别人来帮我们解决。

      尊重事实,意味着如实看待现实,杜绝虚假。我们需要足够的了解自己,时常反省自己。我们人在不断的成长,社会在不断的变化,我么需要与时俱进,不能抗拒新的资讯,及时丢弃过去陈腐的观念。

      保持平衡,意味着确立富有弹性的约束机制。我们需要根据实际情况,时刻的调整自己的行为。例如我们需要学会表达自己的情绪,学会生气;学会放弃一时的快感换取长远的快乐。我们要通过适当的努力,让人生的快乐多于痛苦。

      自律的原动力:爱。没人能给爱一个真正的定义,但至少我们要学会区分什么是爱,什么不是爱。坠入情网不是爱,“精神灌注”也并非爱,还有我们究竟是在爱他人,还是只是在爱自己。

      父母给我们的爱,有或者没有,正确或者不正确,我们都没有办法选择。但是,长大的我们,可以选择爱或者不爱,我们可以好好的去爱,不再让一个悲剧家庭重新上演。

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