今天跑步摔伤了

今天跑步摔跤了！

第一次因跑步摔跤了。

为什么会摔跤呢？

速度快了是一个原因。

另外就是心急，头脑的思维在打架。

A念头想着我要突破五公里的最快纪录，今天跑步的状态好，五公里预估用时31分钟。我最好的五公里成绩是31分46秒。

B念头，我要不要在跑道的旁边绕一个圈，和后面的跑友一起跑接下来的跑程。

C念头，不了，我还是继续朝前跑，这会是下坡路，速度可以更好一些。

结果，呯，我的脚被绊倒了！

好巧不巧，下坡的地方，路面有个条裂缝，我的脚一时没跨过去。

左手肘破皮了，而膝盖也有些痛。

瘫坐在地上，一时半会起不来。

跑友过来时，把我拉了起来，我一瘸一拐地往前走着。

跑步摔跤对我有什么启发呢？

凡事不要求快，一次只设一个目标便好。

像这次，我设了七公里的跑量目标。而我内心又想破自己五公里的记录，还有一个期许是我还想跑够1小时的时长，还有我还想和跑七分钟的跑步一同跑。

目标多，心就杂，内心戏就多。

像昨天，设了五公里，在快四公里时天空有些毛毛细雨。回到家楼下时，又没啥雨了。后面就坚持跑了一小时，完成了八公里的跑量。