时间管理名人堂 — 230 spar

作者: 周助人 | 来源:发表于2018-08-12 09:39 被阅读0次

入选时间：2018年4月5日

入选级别：季级

入选理由：spar，男，学生。他一直苦恼于无法解决自身形成的问题，找到了记忆吧，在叶落导师的指导下学习时间管理体系。在学习时间管理之前，他做事总是拖拖拉拉，起床前先刷一会儿空间、朋友圈，看垃圾新闻。在学习的过程中学习了立刻行动，番茄工作法，二八定律，四象限法，工作日志和GTD管理等理念。这些理念对他有很大的作用，经过海绵时间APP的实践，他找到了努力的方向，学会了战胜时间黑洞，养成了更好的专注力，可以从容不迫的把各种繁重的事情合理的规划，更高效率的处理生活中的琐碎事情；面对困难的事不会象从前一样干着急，而是学会了将其拆分成一件件小事来完成。课程中的一些经典句子深深的影响着他，“每一个微小习惯的反复叠加最终决定了一个人的命运”给了他很大的警醒：和别人的差距就是这样形成的。这使他深刻认识到习惯决定一生，要改变之前不好的习惯。他利用APP中的日连签，日督导和倒计时等功能，不断督促自己改变，渐渐培养出了好习惯。他今后还要长期坚持和践行时间管理的学习理念，让自己成为时间的真正管理者。为感谢他对记忆吧的支持及对海绵时间体系的实践和分享，特入选为时间管理名人堂第230位成员。

spar的时间管理名人堂成长历程

一、自我介绍

大家好，我是spar，学生，我一直都知道自己的学习方法不对，自己又无法解决这个问题，就开始大量搜索各种能提高学习的方法，加了很多关于记忆的群，认识了记忆吧。开始了超级记忆的学习。开始走向学习记忆力的特训之路。再完成超级记忆之后，因为一些事情暂时放下了其他课程的学习倒是是停滞了半年，才开始了时间管理的体系的学习。之前导师推荐时间管理在学习其他课程，在自己学完后也认同导师的看法了。在学习时间管理之前，做事总是拖拖拉拉，起床总是先看一会儿手机刷空间，朋友圈，看垃圾新闻还不愿意起，却觉得时间不够。做事的时候，总喜欢拖着。在学习课程之后，认真反思自己存在问题的原因运用课程教授的方法在海绵时间进行训练，逐渐战胜了自己的拖延癌。学习课程也仅仅只是时间管理的起步，在自己身上还没有看出有很大的飞跃，相信随着时间管理的运用时间的延长；能够看到一个更好的自己。

二、过关心得要点

1、秒级—立刻行动法

拖延是对有拖延症的人的最大障碍，战胜拖延大法宝是立刻行动，开始就是成功的一半，大概说的就是这样的吧。看完视频也点燃了我学习的热情，我自己评估了一下自己属于重度拖延患者。万事开头难，那就从海绵时间APP的实践里，开始行动，启动机械，从摆脱自己拖延毛病开始行动。

2、分级—番茄工作法

我的专注力一直都比较差，黑洞时间比较多，容易分神，学习了番茄工作法，我明白了之前一直坚持不了做完一件重要事情的原因，我黑洞时间占大多时间，一下子突然减完黑洞时间，反弹的厉害才坚持不下来。黑洞时间难以避免，要渐渐减少黑洞时间。经过番茄工作法--专注目标连续工作25分钟，25分钟内不能做其他事，休息5分钟，在工作25分钟这样的训练。在海绵时间app里用日督导功能记录，直到完成它，短期专注力还是有很大的提高，相信自己坚持下去还会有更大的收获。

3、时级—二八定律法

二八定律无处不在，20%的人拥有80%的财富，20%的官员拥有80%的权力，20%的产品赚取80%的利润等，这些也都说明20%的部分是重要的部分，重要的部分才是我们优先做的，然而我们大多数人都没有人们做到，喜欢做微不足道的小事。原因就是难事通常难以解决，常常伴随挫败感；易事通常容易解决，常常获得成就感。完成一件难事的成就感远远大于一件易事，但这样的意义并不大。通过二八定律法则的学习和运用，我把所要完成的时间事情分类列入海绵时间的日周月年清单中，将比较困难的事情拆解成一件件容易的事情，一步一步完成他。在难的事回有完成的时候。

4、日级—时间日志法

回顾过去，展望未来，才能把握好现在。时间日志会将你的成长大数据一点点记录下来，让你的每一天都能过的充实，不至于混混沌沌的不知道干什么。运用海绵时间APP给自己的时间记录日志，给自己记录大数据。记录自己的想法，记录日总结，记录重要的信息，记录成功经验。自己成长的轨迹在这里都能一目了然，了解我们自己的大数据，日常回顾、也能发现时间黑洞，拒绝忙茫然、提高效率，少走弯路、提高生活品质。

5、周级—四象限法

学完二八定律我知道了要事第一，优先做最重要的事情。可是什么事情是重要的事，一天，一周，一个月，一年，每个时间段里面判断的标准都不一样。四象限法很好的给出处理二八定律的方法--重要紧急的事，优先去做；重要不紧急的事，尽量多做；重要不紧急的事情，尽量少做；不紧急不重要的事情，尽量不做。这样就能很好的安排事情了。学习了四象限法后，我学会了根据事情的轻重缓急程度来处理事情。

6、月级—习惯养成法

知识改变命运，还是性格改变命运，现在大多数人都会相信性格决定命运。性格又是由习惯养成，而每一个微小习惯的反复叠加最终决定了我们的命运，从养成一个良好的习惯开始，一个个良好习惯的养成成就不一样的我。养成一个习惯不需要每天都完成，只要在大多数时间里坚持完成这件事，运用海棉时间养成了早睡早起，渐渐培养出其他好习惯。相信在养成这些好习惯之后对个人的改变是很有帮助的。

7、季级—GTD无压工作法

GTD无压工作法是一个系统的时间管理方法，无压工作。GTD的行动步骤为收集，处理，组织，整理，清单回顾，执行。把大脑想要做的事情全部列出，清空大脑。可视化的任务更容易处理。以两分钟为界，容易的事马上做；行动也会更容易。GTD给我的感触不是很深，在海绵时间的任务清单给我的作用是一样的，相信随着时间的推移，我能更深刻的理解它，运用好它。

右级：海绵时间app使用心得

海绵时间是一个了不起的app，首先它能记录了我们的任何想法，大大小小琐碎的事情。还可以用红，蓝，黑，这些不同的颜色标记事情的轻重缓急。让我们能快速的完成最应该先完成的事。目标和日程清单能处理重要和难做的事情。提高我的做事效率。除此之外，习惯的清单中也是非常实用的，日督导，日连签，倒计时等功能，让我逐渐养成了好习惯，改掉坏习惯。打开海绵时间马上就知道自己要干啥了，不会陷入时间黑洞中。长期使用海绵时间App能够提高我的主动性和执行力，海绵时间是帮助我合理管理时间的好帮手。让自己变得更加自律。

三、通关后，对时间管理的新认识

没学习时间管理之前，我觉得我很多事情处理不好；学习完时间管理后，我有了更大的信心把控好自己，而不是原地踏步的不敢前行。在理论学习中了解到许多新的知识，知道了自己以前的错误观念和方法，慢慢理解了自己原来为什么有那么多的事情无法完成。学习时间管理的过程也是对自我重新认知的过程。在高速发展的今天，我们管理不好自己的时间，就无法在这个时代创造更多的价值，反而会给自己带来更多障碍。时间管理体系中的番茄工作法、四象限工作法、时间管理日志的记录和分析等方法让我们一步步培养出好习惯，习惯的养成，是海绵时间对我们最大的帮助。它更加时刻提醒这我们，珍惜时间。

四、未来之路与感谢

1、未来之路

学习完时间管理不是一个结束，而是一个开始。还需要更多的时间去实践它，享受它。形成真正适合自己的时间管理体系，让时间管理更好的服务自己，高效学习，服务社会。

2、感谢

感谢我的导师叶落，辅导我收获时间管理的技能，感谢记忆吧的各位老师能推出时间管理这门非常棒的课程，你们辛苦了。

五、学员与导师互评

1、学员评导师

叶落导师是个很认真，有责任感的老师。在我没有学习的时候督促我学习，在我忙的时候，也能理解我，有耐心的给我解答问题。在我发帖之后都会鼓励，并督促我继续加油，完成接下来的学习。谢谢老师陪伴学完了这门课程。

2、导师评学员

恭喜spar 完成时间管理体系的学习，成功入选时间管理名人堂；同时也非常感谢你留下你宝贵的学习心得，相信这一定可以帮助到很多刚开始学习时间管理的小伙伴的，为他们提供帮助和感悟！

完成了海绵时间体系的学习，可不代表你真正的掌握了时间管理了哦！现在你只是学会了时间管理的方法，只有在今后生活中不断的实践，才能将你学到的方法真正的融入到你的精神中，成为你的一项非常强的能力！

“时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。希望你以后坚持运用时间管理，不要在回到原点了，加油，相信你以后一定会越来越优秀的！