前段时间,写过一个小日记:
早起的无意识 - 简书
发觉大家都特别认同,可能就是我代表了大多数人的情况,早上无意识的刷手机、无意识的上班、无意识的看电脑.....就到中午了,这种不积极的状态,会让下午和晚上的学习工作也大打折扣。
早起有一个突破点,很重要,就是做一件积极的事情,洗冷水澡、健身、朗读......但是往往都有畏难情绪,我坚持过几天早上起来健身,但是很多时候第二天早上起来就感觉没力气。
深入思考一下问题在哪?是不太清醒的状态,需要想办法尽快清醒,进入一天。比如喝一杯蜂蜜水、橙汁等等。
我见过一个牛人,早上起来就是15分钟运动,条件反射似的,特别厉害,马上再洗个热水澡,接着吃顿营业早餐。
开始做早课,什么样的早课?长期有意义自己成长的事情,或者是近期要考的MBA或各类职业证。
早上是学习充电的最好时候,随着中午到来,自己的精力也会开始打折扣,这时候就是做一下练字、画画、读书、写作的事情。
早起健身、日课;午后练字读书;晚上写反思日记,做明日规划;多么的完美!
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