随笔记录

无论什么时候改变来到，不管这个改变有多大，它总是会让事情变得更清晰。当改变打扰到了你，你内在所有的烦恼和不安都会被搅动起来。你感到不安，同时试图将责任丢到对方身上。

让自己试着往内在看。责任从来都不在对方身上。记住这个咒语：责任从来都不在对方身上。

只是看着它，你只是看着它。如果你在这个当下变得智慧，那么就没有任何问题。你会变得智慧。每个人都是事后诸葛。但这是没有意义的。当你困扰于某些事情时，在那个当下就变得警觉，然后让这个警觉带着你反应。那么立即的，你就会摆脱它。

但是一旦你做了所有的事情，打架，唠叨，恶言相向，然后你变得聪明，但是这时就晚了——你已经造成了伤害。这个聪明是虚假的。它给你一个感觉说你已经懂了，已经明白了。这是头脑的把戏。而这种聪明无法帮助到你。当你在做这些事情时，就在那个当下，觉知也应该同时升起，然后你就会知道你做的这些事情是没有用的。

当你的情绪来到，而你只是看着它时，那么你就不会去做那些事（打架，唠叨，恶言相向）。一个人无法对抗自己的意识和觉知。如果能对抗，那么这个意识这个觉知是虚假的。你把一些东西弄混了。