改掉坏习惯

看着一身的赘肉，就会疯狂的嚎叫，要开始运动减肥，健身了，可卡在了没有长袖运动服，好吧，那就等买了衣服再去执行吧！又隔了几个月，也没看到合适的，干脆到网上买一套行了，停，买了衣服又要买鞋子，逛，逛，逛，一双黑色的跑步鞋总算找到主人了，好吧！可以开始了，明天早上六点钟一定起床去跑步，半个二十分钟，然后每天都坚持跑半个小时，直到第二天，闹钟把我从朦胧的梦中催醒，梦虽然醒了，可人的意志力还没醒，太冷了，要不再睡半小时吧！手机一按，又接着昏昏欲睡，又过了半个小时……

既然太冷，做不到起床，那就每天在床上看一会书吧！可是当闹钟响起的时候，书又放的太远，伸手摸拿不到，又克制不了，寒冷的冬天，起床是无疑是件很痛苦的事，怎么办？始终是种种不可饶恕的理由……

当我们日复一日的生活中，学习中，工作中，如果你留心观察就会发现，在我们的日常生活中，真正能够给我们带来改变的，其实都是这些我们每天坚持改进一点点的微小习惯。

一定会有很多人不认同，有人会说：“我一直都在努力改变自己的习惯，可我还是过不好人生，没有任何改变，没有任何的进步。”如果你也有这样的疑惑，那么恭喜你，这很有可能正如书中所说，你可能是你正处在“潜能蓄积期”。

在“潜能蓄积期”，你所有的努力都是量变，量变的时间一般都很长，而且看上去一点用没有。很多人在这个时候选择了放弃，原本想着一分耕耘一分收获，谁知效果不尽如人意，不放弃又能怎样呢？殊不知，这时候放弃实在是太可惜了。因为只要你熬到最后，量变蓄积到一定量终于过了临界点产生质变，你终会得到丰厚的回报。

还有些人立志减肥到某个斤称，可是体重总是不断反弹。像我的减肥目标一样，每次还没有开始宏伟的目标，就已经死在了去目标的路上了。他们开始的目标和长远改进的方向不同，当目标实现后就不再努力了，体重自然就又上去了。

看，如果你很难改变你的微习惯，问题的根源不在于你，而在于你的体系。这时候，你不需要拔高你的目标，而是要在你的体系上下功夫了。

你可以这么理解，你的微习惯，你在时间这个固定值上加上的变量，让体系高于目标，你就能够最终得到微习惯给予你的超高复利。

一点一点的改变，每天改一点点，只要坚持，一定能够改掉我们的坏习惯，重新找回自我，从零开始，随着习惯的不断改变，或许，正是一点点角度的改变，我们的人生将会有毕其功于一役的收获。